如果晚餐不想吃米飯的話..還可以吃啥咧???

吃ㄧ碗公的魚湯或雞湯及吃些水果

應該也滿營養的吧

可以狂吃青菜呀~

金針菇也可以狂吃像吃麵一樣

而且熱量都很低..

我晚餐要吃炒米粉.  參考看看.

米粉湯+燙青菜

蔬菜~水果~

昨天有看到一個報導
香港藝人黃秋生瘦身時
吃很多大量的豆芽菜
成功瘦下很多效果很好

to星光遊樂園

米粉湯熱量並不低喔
而且米粉也是米做的
如果是我不會想吃耶
又是晚餐容易破功唷

清湯(有時還加熱開水浠釋)+燙青菜+水果少許

有在想省略晚餐..(考慮ing.)

郭貼..................................................................................................................................................^^

吃菜吃到飽呀

對阿~~吃燙青菜..

不過有時候可以來個豆腐淋醬油膏啦!

有句廣告詞說：
有吃就有效啦！
就像我，晚餐不吃米飯、麵食
只吃菜和喝湯
但還是....唉
難道真要像古人所説的-
過午不食？！

其實
水果也不能多吃喔
因為
有的水果糖份很高

像是:
哈密瓜
芒果
葡萄
之類的
反正就是吃完後覺得很甜的水果
都是減肥的大敵

鍋貼....很油耶...還不如選水餃啦

水果生菜沙拉

我超愛吃麵的，可是熱量也不少喔

水果

蒟蒻-->自己做各種變化烹調

豆腐-->煮湯.涼拌.煎豆腐(熱量比較高)

優格

有痛風的人

不能吃豆芽菜喔~