完全不碰澱粉真的好嗎？？

我男朋友都不吃
他身材標準　我叫他不要減肥　　他說他沒有在減肥
可是卻都不碰澱粉纇食物
這樣對身體好嗎？
有點擔心捏．．

Ｑ寶貝

2005-07-24 11:00:29

當然不好

與其不碰澱粉

不如不碰油脂

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火惹歡

2005-07-24 11:09:51

人體的某些營養分也是由澱粉類帶來的
你知道食物三角塔吧
澱粉是我們一天中攝取最多的食物而由直是佔最少的
所以不能挑食啊
要瘦體脂肪還是要靠運動來減少的
而不是一為的靠飲食喔

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火惹歡

2005-07-24 11:13:02

BTW 女生身理期來的時候
不攝取澱粉是會瘦的很快啦(瘦的也不是受脂肪)
但會容易貧血喔~ 血糖降低
減肥靠少油多運動才是不二法門

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軟糖公主

2005-07-24 11:23:42

多少要吃一點吧
之前日本不是有一種減肥法
就是每天吃三口澱粉
不能不攝取
一定要可但是可以少吃

你吃少點可是不要都不吃啦

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寶貝•手牽手

2005-07-24 11:41:51

謝謝大家的回應

不過不是我不吃啦我超愛吃的啦ＸＤ
是我男朋友不愛吃啦呵呵

在想要用什麼理由叫他多少吃一點 ^^

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Ｑ寶貝

2005-07-24 11:43:10

妳男友多高多重？

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寶貝•手牽手

2005-07-24 11:45:55

１７８╱６８

這樣是．．？？

ＯＫ吧　　我覺得^^

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餅乾兒

2005-07-24 11:48:13

油脂是一定要攝取的..量可以不要多!!!

但是油脂要乾淨......絕非那多油炸類食物的油

可挑點健康的食用橄欖油類的不經過高溫拌些蔬果等

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Ｑ寶貝

2005-07-24 11:49:51

寶貝•手牽手：

天哪！

這一點也不胖嘛••

你可以跟他說你喜歡有肉的男人••

如果不攝取澱粉

蛋白質會被轉換為能量

肌肉會變小喔

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寶貝•手牽手

2005-07-24 11:53:50

Ｑ寶貝：

肌肉會變小這件事
應該會讓他扒幾口飯吧
哈哈
謝謝你~

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Ｑ寶貝

2005-07-24 11:58:20

寶貝•手牽手：

記得跟他補充說明以讓他信服你：

每天身體需要一定的能量

這些能量一般都來自於澱粉類食物

如果澱粉類食物攝取不夠

身體就會跟其他營養素來借能量

要是跟蛋白質借能量

肌肉就沒有足夠蛋白質補充

久而久之就長不大囉∼

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