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急~~如何在十天之內瘦下四公斤?

急,任何方法都可以,麻煩請提供喔!!!
如果中醫ㄉ療法也可提供喔!!
  • 都不吃飯
    只吃瀉藥......="=
  • 運動!

    還有晚餐不吃肉跟澱粉類..

    最好六點後就不要再進食了><

    這是我的經驗...
  • 下午四點以後不進食
    六點以後不喝水

    一定可以
    可是非常痛苦
    要有恆心

    我一個藝人朋友傳授的變態瘦身法
  • 挖  連水都不能喝歐

    難道真的喝水也會胖嗎
  • 不吃不睡
    瘦最快


    醫生告訴我ㄉ

    不過我沒試過~因為不睡會死人!!!
  • 吃豐富的早餐

    熱量以不超過500為原則

    午餐喝菜湯

    傍晚喝杯無糖飲料或咖啡

    之後不吃任何食物

    晚上睡眠時間減少幾小時

    我都這樣減肥耶

    別人從叫我胖子到現在叫我瘦排骨
  • 不要吧~

    很不健康美ㄟ~

    我都吃但都是以水果為主食肉跟飯也是要吃但吃少點

    早上我就吃我媽媽煮的東西像青椒超牛肉啊等等的

    可以的話吃清淡點啦

    中午到下午就以水果飽食自己吃多少都  okey~!

    晚餐就吃燙青菜跟煎個蛋或水煮蛋吧

    一個小時又30分鐘後我就做運動啊  砲步機30分鐘

    這樣不會營養不均衡又可以瘦喔

    第一個禮拜會瘦個2公斤了啦

    不過我覺得健康是最好的 

    我連運動也是為了健康才做的
  • 我有聽一個model朋友說一種快速急瘦法是吞水丸,
    但我覺得超不健康的啦!
    比斷食還傷身體!!
  • 十天要瘦四公斤

    似乎很難辦到

    還是少吃多運動

    才是減肥不二法門唷
  • 不吃澱粉類
    糖類
    大家提的快速瘦身可能有用
    但是相對對身體機能耗損很快
    皮膚也會變差
  • 于美人說
    兩天可瘦一~兩公斤
    但只適用於短期減肥
    就一天三餐嘛  優酪乳  優格(像布丁那種)  這樣交替吃
  • 什麼是吞水丸丫??
  • 有個東西叫利尿劑
    讓妳身體脫水的東西
  • woody  emily的話:
    我有聽一個model朋友說一種快速急瘦法是吞水丸,
    但我覺得超不健康的啦!
    比斷食還傷身體!!
    ==================================
    天啊!!!!!!!!!

    好病態喔!!!!!!!!
  • to  火惹歡

    是很病態啊!
    我也覺得...
    各行有各行的辛酸吧!
    我們平凡人還是少吃多運動比較實在!

  • 如果剛好月經來

    不吃東西可以嘛?

  • 滿臉痘的cindy的話:
    我曾經一ㄍ星期瘦兩公斤
    (一ㄍ星期最多能瘦一公斤)
    後遺症是    你每天下午會頭暈


    前兩個禮拜三天掉了兩公斤  ...

    真的有後遺症喔?!

    難怪我最近站起來都覺得一陣暈....

    減肥還是不能過度呢  各位!

    PS  不過我不是為了減肥而瘦的  純粹失戀吃不下
  • 前兩個禮拜,三天掉了兩公斤    ...

    真的有後遺症喔?!

    難怪我最近站起來都覺得一陣暈....

    減肥還是不能過度呢    各位!

    PS    不過我不是為了減肥而瘦的    純粹失戀吃不下
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  • 不吃飯!  吃菜.肉.蒟蒻
    睡覺.我是夜貓  超晚睡超很久!
    我都這樣減
  • 我之前早餐正常吃.中午也正常..但除了這2餐外其他時間都不碰任何熱量.晚上在去跑600公尺走600公尺..就這樣..9天下來我受了4.5公斤..不過珍ㄉ會很俄.哈哈.我ㄉ經驗..也沒後遺症..因為早餐我都吃好萊犒勞自己
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