瑜珈 / 請問有人在"梵瑜珈"上過課嗎?

能夠請大家說說嗎？幫自己推推！

那你還在那裡繼續上瑜珈課嗎?
妳是上哪個老師的課程呢?
可以再多說一些妳在那裡學的情況嗎?
環境怎麼樣呢?!
學費會很貴嗎?


謝謝妳ㄛ~

真的謝謝妳
聽妳這樣一說,感覺還不錯呢?
對了,那裡有上完課後可以洗澡的嗎?

老師換來換去的,不會跟不上ㄇ?
那通常建議一禮拜上幾堂瑜珈課呢?
可以連續2天都上課嗎?
對身體會不會不好...
對ㄌ,請問要練到可以劈腿或是腳在頭部要練多久啊?

嗯嗯...謝謝妳囉...
讓我受益良多ㄋ~

還有什麼是練瑜珈要注意ㄉㄋ?
那可以減肥嗎?

ㄛ...真的嗎?
真期待ㄋ!

那一堂課幾分鐘?
一班都是幾個人ㄋ?

謝謝...ㄒㄒ    ^0^Y

那會不會超過15ㄍ人啊?
好想去ㄛ!!

謝謝妳喔!我會找時間去的喔~

聽起來還不錯呢
請問在板橋哪裡呢?  捷運附近嗎
請問有沒有網站的介紹呢
我也想去上

SUUNY體適能瑜珈
位於板橋市
提供您全新的課程
包含氣功暖身、功能有氧、肌力訓練、強力瑜珈
歡迎免費體驗
輕鬆讓您∼∼
健康、美麗、青春、塑身
02-22511081
http://www.spfyoga.com
「體適能」可視為身體適應生活、運動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）
的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的
活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，
人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增
加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。在測量上，體適能分為心肺適
能、肌肉適能、與體重控制三個面向。
                                                                                                                                                               
由於都市化的結果，都市型態的學生身體活動的機會和空間相對減少，缺少運動機會，
導致學生體能衰退的現象。國內肥胖學生比率介於15%~20%之間，且有逐年增加之現象
。身體活動量少且能量攝取增加，是導致肥胖或體重過重的主要原因。
                                                                                                                                                               
肥胖會引發許多問題。研究指出心血管疾病危險因子（像高血壓、高膽固醇）早從學生
時代已開始。因此學生宜趁早養成健康良好的生活方式。正在發育的學生，需要規律適
度的運動和營養來提升體能，並促進其成長。培養學生良好體適能，正符合現代人追求
精緻教育、提升生活品質和促進健康的目標。
                                                                                                                                                               
您的體適能與體重合乎標準嗎？如果沒有的話，建議您從現在開始，全家一起來鍛鍊強
健體魄！