去健身房好嗎

會瘦嗎

burberry迷

2005-07-10 21:41:31

持之以恆的運動+飲食
努力都會瘦的拉

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pinky$

2005-07-10 21:44:07

原本我是學瑜珈旦角受傷時間也不符合所以我不能學囉

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張等待

2005-07-10 21:54:14

我是覺得
上教練課有差

不過好貴= =

久沒看到我的人是說我有變瘦啦

實際上沒有
很結實就是了

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pinky$

2005-07-10 22:01:07

因為我原本尚瑜珈
但腳受傷前又付囉 25格我才上一格
所以我想說要換健身ㄉ還是有養
還是換身體美容

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Ｑ寶貝

2005-07-10 22:02:11

如果要瘦

有氧最有效率

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fw

2005-07-10 22:08:14

有氧的確會瘦!

好幾年前著迷有氧,每天放錄影帶在家中自己跳(約20分左右吧?!);跳到最後,一天不跳都覺得渾身不舒服...

結果當然有瘦囉!而且覺得體能相當不錯...!最重要是沒去健身房花錢....

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pinky$

2005-07-10 22:08:20

說ㄉ也是明天跟他換

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說真話氣死你

2005-07-11 01:51:30

健身房如果開有氧課程

一定要去上

特別建議　上飛輪課

就是踩健身腳踏車啦

效果很好　　

如果有用心踩　

４０分∼６０分的課程　心跳維持約１４０左右

大約能消耗２００∼５００的熱量

效果超好　不過下車可能會鐵腿啦　哈

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逼逼槍

2005-07-11 02:31:55

我自己也有參加健身房
我是覺得不錯
因為
1.運動對身體好
2.不怕曬黑
3.運動完可以馬上洗澡
4.教練帶著運動注意力會分散，時間過的比較快
5.多種的運動方式，比較不會厭倦

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mei mei

2005-07-26 16:23:05

有氧會瘦瑜珈可以雕朔
不過最重要的是要持之以恆

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