酪梨+牛奶

請問有經驗的美食大師們
酪梨牛奶的比例要怎樣才會恰到好處阿
(突然興起  想喝的念頭  又不知去哪買  只好自己來...)
或是各位大大有什麼"小秘方"嗎?
譬如說加什麼會很好喝之類的!!
天氣這麼熱  還有什麼DIY果汁可以推薦嗎?
不想喝飲料怕越喝越胖  想健康一點
謝謝^^