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~琪~
~琪~
2005-07-08 04:05:32

分享一下你覺得減肥最有用的方法

在電視上  常常看到很多瘦身的
都不知道是不是真的有效 
是不是真的無副作用
像是  溫翠萍的姚條密碼 
          諾美婷  等等

所以想說  看大家有沒有實際試驗過的
覺得最好的減肥方法
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  • 妍謙
    妍謙
    2005-07-08 04:06:40
    記住=..=

    我要說的是唯一有用的4字箴言

    "少吃多動"
    0
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  • 妍謙
    妍謙
    2005-07-08 04:09:38
    其他就算是核准的藥物多多少少也都有副作用,

    而且他的功效比少吃多動還爛~

    少吃多動努力一點1個月能少4公斤

    光吃藥大約頂多1~2公斤

    還得花錢...

    除非是想讓效果更明顯而與少吃多動互相輔助才去考慮比較好~

    更甭提那些只是屬於食品的東西了=..=
    0
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  • 酸餅乾
    酸餅乾
    2005-07-08 04:14:15

    睡前８小時不要吃。　超好用。　屢試不爽∼
    0
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  • 坦妹
    坦妹
    2005-07-08 06:18:18
    少吃多動真的是減肥的不二法門
    而且絕絕對對禁止吃宵夜！！
    0
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  • CTM
    CTM
    2005-07-08 09:13:26
    我最覺得少吃是最有效的
    但是到一個階段後要多做運動
    這樣會廋的更快
    0
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  • FREEDOWN
    FREEDOWN
    2005-07-08 09:15:47
    曾經有一年完全不碰肉!但是也不是吃素,少吃飯多吃菜,偶爾運動,但是這樣精神會不好,但是為了減肥還是做了,瘦了6公斤吧~本來51
    0
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  • ∼ 四月茉綠 ∼
    ∼ 四月茉綠 ∼
    2005-07-08 09:27:41
    少吃一點多運動

    減肥要慢慢來的


    0
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  • 火惹歡
    火惹歡
    2005-07-08 10:00:00
    eat  light~

    and  get  ur  butt  out  from  the  settee!!

    and  don`t  worry  too  much

    you  will  lose  weigh  if  you  keep  doing  it!

    trust  me  you  can  make  it  !

    ha  ha  ha 

    that  sound  like  I`m  promote  something  =  ="
    0
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  • arizia
    arizia
    2005-07-08 10:05:14
    Andy  Warhol(美國著名藝術家)說:
    去餐廳吃飯的時候點你最討厭吃的那一道菜
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  • 超口愛滴Emma
    超口愛滴Emma
    2005-07-08 10:19:18
    除了少吃多動外
    我都喝優酪乳說....
    (至少對我來說很有用)
    0
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  • 媽咪愛爸比~
    媽咪愛爸比~
    2005-07-08 10:21:20
    下午五點後不進食,超有效~  (但會小餓^^")
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  • 抹茶奶昔
    抹茶奶昔
    2005-07-08 10:33:36
    少吃多動真的有效嘛
    我曾經有試過ㄧ個月每天保持在1000卡內+每天運動1小時
    可是一個月才瘦1公斤
    才ㄧ公斤耶
    當時好灰心喔
    0
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  • xj
    xj
    2005-07-08 10:33:40
    真的是"少吃多動"耶~

    好像這是最省錢，最有效的吧
    0
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  • 米小菲
    米小菲
    2005-07-08 11:19:57
    我覺得晚上不吃很有效...
    每天早上和中午也可以吃自己想吃的食物，
    這樣壓力不會太大，如果可以多做運動當然更好唷
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  • 淡粉紅
    淡粉紅
    2005-07-08 11:22:15
    吃少點，最重要的是運動!是最有用的!
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  • abamp
    abamp
    2005-07-08 12:32:25
    我運動了半年
    每個星期最少四天
    一次30分鐘的快走
    每次走完都全身滴汗的那一種
    晚上也都盡量不吃飯  只吃一些青菜

    結果還不是沒瘦  一點都沒瘦
    氣死我了
    0
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  • 愛戀辣ㄐㄧㄠ妹㊣
    愛戀辣ㄐㄧㄠ妹㊣
    2005-07-08 13:30:27
    少吃多運動
    下午五點以後不吃東西
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  • 鴉片~*
    鴉片~*
    2005-07-08 14:03:16
    少吃多運動  絕對是不二法門  對身體也較好

    若是想在短時間小瘦幾公斤的話(我正在做  除非必要  不是很推薦)
    需要一點毅力
    用蘇打餅+油切綠茶
    餓了才吃  不要有飽的感覺
    飲料最好都挑無糖  不然就是白開水
    傍晚七點過後禁止宵夜
    白天最好小曬點太陽
    這是我一位老師提供的
    好像是讓身體代謝變得較好吧(日夜顛倒最需要)
    我已經從41掉到39
    只限短期使用喔(因為這種減法很變態)
    回到正常飲食時  最好先吃點清淡的食物
    嚴禁宵夜  油炸物
    多吃水果
    這樣才不會馬上復胖喔
    不過還是老話一句  少吃多運動  這才長久
    0
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  • 貓眼睛
    貓眼睛
    2005-07-08 14:07:55
    運動  不吃宵夜  少吃油炸類  不喝飲料
    多喝水  多攝取蔬菜水果

    我是只要運動就會瘦的人    =        =+
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  • 蝦•瞎•蝦
    蝦•瞎•蝦
    2005-07-08 14:09:49
    三餐正常吃
    菜跟飯都適量(飯一碗)
    絕對不能吃宵夜
    就瘦了~
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