《「活」顏悅色╱內修篇》
常嚼枸杞、喝八珍 氣色漾
中醫師建議可用簡易中藥材營造好臉色
要營造一臉的好氣色，
光靠化妝、保養品的塗抹打底還不夠，
台北醫學院生藥技術學系系主任暨生藥學研究所所長楊玲玲及衛生署中醫藥委員董延齡異口同聲表示，
視膚質實際狀況，
可藉長期飲用八珍（四物湯、四君子）增加血色，
另可勤加按壓臉部下關穴、太陽穴，
確實打造良好的膚色。
楊玲玲教授指出，要擁有﹁活顏悅色﹂的好氣色，
其實從日常生活中便辦得到。
一般女性因身體內分泌不協調，
造成膚質暗沉或妝垢引起臉色不佳，
平常即可至中藥材抓四物湯加以調理。
或可直接補充膚色所需的維他命Ａ，
每回約一小杯裝的枸杞泡五百西西的熱開水，
再倒入兩滴酒（任何酒均可）溶於茶中飲用即可；
平日亦可將枸杞子當作飲食吃，
利用早、午餐時各補充五、六粒經唾液咀嚼，
可增加好臉色。
對血氣衰弱、手腳冰冷、慘白的女性，
楊玲玲進一步建議可增酌四物與四君子並用，
加強氣血雙補。
可至市集取當歸、川芎、熟地、芍藥各半斤。
胃腸不佳者，當歸、熟地取半片即可；
止經痛，亦可增加芍藥數片，
泡成茶飲或以電鍋蒸煮食用。
執業中醫師董延齡亦說，要有好臉色，
加減人參養榮湯是立即方，
或養成每日按壓顴骨凹陷處顴穴 )、
耳前凸起的凹陷處（下關穴）、太陽穴、印堂穴，
使用前可將兩手掌摩擦生熱操作之，
有益氣血通暢，臉色自然紅潤。
