健康醫療 / 異常胸悶+後背痛

我前陣子也這樣子耶,
有時呼吸時身體動到也會痛,
我也不知道為什麼會這樣?
但我男朋友是說我壓力太了了,
我就想說看隔天會不會好一點,
結果過二天就好了內!
不過有時還是會這樣!

http://www.hsbar.com.tw/4.html
拍痧療法

看醫生企~

【背痛】 

1.背痛的前二天應保持最低的活動量，躺在床上休息是有必要的。 

2.臥床休息應該適度，最好在二、三天後就恢愎正常生活。 

3.冰敷或以冰塊按摩可止痛，有助於消除背肌的腫大及緊繃。 

4.冰敷一、兩天後，可改用熱療法。 

5.冰敷與熱敷交換運用，反覆數次可紓解疼痛。 

6.伸展背肌幫助消除痙攣，方法是躺在床上，
輕輕的提起雙膝，向胸前彎曲，一旦膝蓋抵達胸前，稍微再對膝　蓋施壓，放鬆後再重複。 

7.下床時應小心緩慢的滾動到床邊，雙腳先著地再將身體直直撐起。 

8.長期背痛者可在彈簧床下塞些舊雜物，防止睡覺時因床中央凹陷使腰及背部下陷。 

9.使用可以調整又不會搖晃不定的水床可幫助預防背痛，因水床對身體各部位所施的壓力均等， 
因此即使整夜以同一姿勢躺著也沒有關係。
 
10.睡眠時墊高頸部及膝部，盡量採平躺姿勢，在頭與頸間以及膝下都放一個枕頭，  可鬆弛後腱，進而緩解背的壓力。 
11.模仿嬰兒的睡姿，在兩膝間塞個枕頭，防止腿向前滑動，拉扯臀部，進而波及背部。
 
12.背痛時每天服用一錠阿斯匹靈，可去除發炎症狀。 

13.以想像轉移背痛。 

14.倒立身體，反轉身體的重心可能幫助消除背痛。 

15.練太極拳可以幫助鬆弛肌肉，有利於協調體內各部。 

16.以壓地起身、彎膝仰臥抬頭、陸上游泳姿勢、踩固定式腳踏車等運動減輕痛楚。 

17.運動時要適可而止，避免逞強。 

18.選擇舒適的車座，也是避免背痛的方法。
 

 

可能跟脊椎有關係喔!!!

拔罐囉
我覺得很有效

請去找醫生檢查
有可能是心臟方面的問題也說不定
請不要掉以輕心
這種症狀可大可小
請不要忽略喔