性愛 / 陰道訓練的方法

陰道訓練的方法

夫妻情趣推拿技巧，免吃藥，
利用穴道經絡推拿促進夫妻雙方的性能力，
達到做愛時多會有數次的高潮，越做越愛做.

陰道按摩訓練方法
許多女性都試過做提肛運動來預防尿失禁，
其實不妨也嘗試以陰道按摩這項運動來開發性潛能。 

運作步驟如下： 

一、女性的陰道有強而有力的肌肉組織，
可以透過意志來控制它們，所以，練習意識到它的存在，然後心中默念「一  ∼  二  ∼  一  ∼  二」的方式，
在[鬆  －  緊  －  鬆  －  緊」的過程，讓陰道附近，
包括陰道括約肌、尿道括約肌，和陰蒂等，
整個進入美妙的收縮過程。 

二、女性自己做陰道按摩，可以強身，還可以增加性能力，若能邀請伴侶一起做，更可以創造性生活妙趣。
 
大衛．魯賓所著《about  Sex》在書中提到
「女人藉著收縮（陰道）外側的括約肌來擠壓陰莖，
會強化勃起，而增加男人的性興奮，同時也刺激了陰道口敏感的神經末梢，而使女人更亢奮。」
 
有趣的是，做這項運動時，
可以讓陰莖完全進入陰道內，
此時，女性從根部一小步一小步向外移，
而收放自如的陰道按摩，
就此發揮神奇的調情和運動功能，
當按摩到陰莖的頂端時，
女性再順勢一小步一小步地向前按摩回去。 

像這樣無聲勝有聲、純感官的性愛運動，
不但可以增加兩人的默契，
還可以提升性愛的歡愉和趣味。 

另一方面，當男性渴望和女性親密的結合，
有時不妨拿個小枕墊放在女性的臀下；
或一手撐住床板，一手輕輕摟起女性的腰際，
這樣女性就會有個舒服的角度來迎接男性。 

每對伴侶在進行身體探險時，都會有各自的經驗和發現，雙方能感到舒服是第一要件，其次是達到性高潮，
最後則是享受到靈肉一致、相依相偎的美感。
所以，找對體位才能做對愛喔！

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