瑜珈 / ~~~鍊瑜珈~會不會瘦呀???

會阿
不然怎麼能帶動的起來

有一說是會瘦，

有一說是不會瘦，但會雕塑身材，看起來就有比較瘦的感覺！

會瘦一些,因為有些動作會流很多汗,但確定可讓身材曲線

變美,有時線條比瘦重要!

瑜珈和有氧舞蹈比起來，應該是有氧舞蹈比較會瘦，老師會希望你流汗，所以會一直在動或跳的動作。
瑜珈是比較強調平衡的，大部份是靜態、伸展軀體的動作，比較是練身體的柔軟度、肌耐力和線條的運動。
如果要很快看到瘦的效果，我認為做瑜珈是不可能的，當然如果你有搭配其他的瘦身方法，那就另當別論囉！純屬個人意見，僅供參考囉！^_^

我有練過瑜珈,建議你去,是很好的運動
會不會瘦:  會,但瘦的很慢很慢

可是你會發現你的身材會雕塑的很好,即使你有發胖別人也看不太出來

我的親身經歷

TO::::::::::::::angelcat

謝謝你ㄉ意見~~~因為我一值都胖胖ㄉ~~~又很想瘦~~~所以~想說瑜珈應該是一個不錯ㄉ運動~~~想請問喔???
鍊瑜珈~~會很貴嗎???

會瘦

有消耗能量

不過瘦的效果不如有氧運動

不過會瘦的前提是

練完不吃東西

我練瑜珈時可胖了不少

因為練完都會超級餓

就像剛游泳完那種劇烈的餓感

練瑜珈不會很貴喔
一堂150..約1.5~2小時(台中)
我覺得很值得喔~~