懷孕 / 有人可以教我算排卵期嗎~~

建議你用基礎體溫是最精準的
去買個體溫計
每天早晨固定一個時間測溫度並紀錄下來
體溫昇高的那一天就是排卵日

(補充)基礎體溫要在清晨剛睡醒,體溫尚未因運動飲食或心情影響所測出的體溫. 

(參考資料)
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始,週期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期.濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天. 
排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化.高溫期約持續12-16天(平均14天).若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮.若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫.若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,所以體溫將持續低溫.