憂鬱症 / 怎麼樣知道自己是否得了憂鬱症或躁鬱症?

我的情緒起伏非常快.前一秒還說說笑笑的,下一秒忽然大發雷霆或是大哭大鬧!例如我現在和我先生吵架,已經吵到我要跳樓,拿刀抵著脖子了,可是有電話來或是其他人跟我說話我又可以十分平靜的對答!應該這麼說,我的情緒可以從0度瞬間上升到100度,又可以立即下降到0度!連我娘家的人都說我精神異常,是真的嗎?我該怎麼辦?如果我真的有精神疾病,各位是否有好的醫生可以介紹?