怎樣能改善胃凸?

自己推

胃凸喔∼∼滿難改善的吧！

我只聽說，吃飽飯後不要馬上坐或趴著，

這只能讓狀況不越嚴重，要改善可能就行不通了！

幫你推推∼∼因為我也胃凸！

胃凸是指上腹部微凸嗎
如果是的話
我也有這種毛病
可是我下腹部也凸ㄟ
好糟糕喔
那我也推

可以有空蓷自己ㄉ胃．由下往上指壓．別太用力．

是說吃完東西胃部凸出?
還是一種病啊?@@a

如果是吃完東西那個..
大概不行吧  orz
我吃完就馬上凸出來..都被男友笑  =.=
可是有朋友人很瘦~
一起去吃完日本料理all  you  can  eat後
明明就吃的比我多!
竟然還是平平坦坦!!!
到底是怎樣.....=.=

想辦法讓下腹也凸

胃(上腹)看起來就不凸了

通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、
一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃的地方，
稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：　 

1.進食的速度太快：吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的不為就特別凸出，
  只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。　 

2.暴飲暴食，食量過大：吃超過妳可以容忍的量，
容易將胃的容量撐大，要改善這個現象，
只要少量多餐便可。  其實正常飲食，合適的運動，
妳就不再是「雙肚族」了。

玲瓏有緻的曲線跟肌肉彈性及肌膚的緊實度，
有很大的關係。凹凸有緻的曲線是被鍛鍊出來的，
鬆垮的肌膚及不勻稱的脂肪分佈是無法呈現出苗條感，
唯有肌肉線條及適當的脂肪分佈才能呈現出柔美曲線，
所以瘦身的同時千萬不要忽略了塑身的重要。

擁有年輕、平坦柔軟有彈性的腹部曲線，
是許多女性夢寐以求的。只要用對方式，
你也可以擁有令人稱羨的腹部。平日吃東西細嚼慢嚥，
用完餐後，千萬別立刻坐著不動，不但容易消化，
也可避免長期累積小腹來。另外，養成良好排便習慣，
也可減輕因廢物堆積在腹部的不適感，
當然降低腹漲的情況囉，加上適當運動，
有助完美腹部線條。

在正常的身體組成中，水份佔60~70﹪，
足夠的水分可以幫助熱量正常消耗，協助新陳代謝進行，有助排泄。一旦身體代謝正常，
多餘的熱量就沒機會成為脂肪，堆積在破壞身材的部位，體重自然維持在正常的範圍，維持窈窕身材就非難事了。所以每天2000㏄的水，對維持身材不但是道德的也是必要的。

進食的習慣及速度，長期影響著體重及外觀曲線，
想維持好線條，進食方式有技巧的。慢慢用餐，
細嚼慢嚥每餐20-30分鐘；固定地點吃東西，
禁止邊做事邊吃；另外，等5分鐘再吃下一碗，
避免吃太快太多，每餐只要維持  7~8分飽就好；
還有晚餐不要吃太多，避免吸收多活動少而破壞曲線。
最重要的是千萬別突然大吃一頓，
暴飲暴食要付出代價的。


參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005012405993 

3q
我是真的吃東西的速度太快
要改進
希望還來得及

是!(馬上縮起小腹!!)

我也有兩個肚子說^^"
不知道穿調整型有沒有用?

有人說那是嬰兒肚......

圓鼓鼓的　我也有耶....

啊就努力縮肚子　縮小腹

久了就比較看不出來了　^___________^