吃起司好嗎

吃啊
看你想怎麼吃就怎麼吃啊
我都是吃吐司時加
或是吃乳酪餅時再加

對身體好啊  補充鈣質不讓骨質疏鬆
但是也要適量  才不會肥胖

我爸都說咳嗽時吃芝司樂起司會好的很快哦．．

他都只吃起司配大量開水．
完全沒吃藥就自己好了

熱量好像很高

大家來分享哪牌子哪一種的比較好吃!!

beauty2005的話：
Archie妳都買哪種的/有特別喜愛的品牌嗎?
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沒有一定買那個牌子耶
不過我們家這邊的早餐店用的都是芝司樂的

不過芝司樂好像也不只一種
有白色跟黃色的起司

beauty2005

我也常單吃

放在土司上烤真的很棒哦．．

我所指的起司就是像芝司樂那種起司片∼

問一下唷
起司的熱量高嗎???

beauty2005的話：
若都不吃起司會怎樣?
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不會怎樣
我吃Omelette也都會加熱狗跟起司  讚

（（轉貼自：奇摩知識））


起司屬於乳製品類﹐起司每100公克含熱量將近300仟卡,一薄片的起司（25公克,75仟卡）﹐相當於一杯（240cc）全脂牛奶的營養。 
不同的乳酪脂肪含量不一樣﹐一般而言都含有20%以上。市售標榜低脂的片裝起司﹐則含有約10%的脂肪。
小吐司每片的熱量約70仟卡,早餐若吃二片吐司加上一小片起司,熱量約215仟卡



〈健康觀點〉
營養、熱量、鹽分  三高
　起司可說是「營養濃縮」的乳製品，牛奶所含的營養一樣也不少。除了豐富的蛋白質、維生素B群、鈣質等，天然乳酪中所含的乳酸菌更有助於整腸，對於一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐症患者，也是一大福音，因為乳酪中的乳糖大部份都在發酵過程被分解了。
　不過，起司雖營養，所含的熱量卻不低，通常天然起司的脂肪含量約為百分之二十至四十之間，即使是標榜低脂的起司，脂肪含量也有百分之十左右。因此，雖說兩薄片的起司（45公克），相當於一杯（240cc）全脂牛奶的營養，可是，三片起司（65公克）所含的卡路里，幾乎就等於一大碗白飯，換言之，如果對起司的食用量不節制的話，就有發胖之虞。
　此外，起司在製造過程中會摻入不少鹽分，因此含有大量的鹽份，這是高血壓的病人應特別注意的。而對某些偏頭痛的患者來說，嗜吃起司也可能是誘發頭痛的原因之一。
　至於起司最好的保存方式就是放在冰箱冷藏室中冷藏，再者，打開包裝的起司，如果沒有一次吃完，記得用保鮮膜包好，避免接觸空氣，再放進冰箱內，以保持口感。

起司球很讚喔∼

好好吃呢

（（轉貼自：奇摩知識））



乳酪就是俗稱的起司，它是一種富含多種營養素的乳製品。市面上常見的乳酪，其原料多是生牛乳，少數則是利用羊乳製造。在生乳中放入一些凝結酵素與菌種之後，生乳就會凝聚成塊狀，並且開始醱酵；乳酪的氣味與口感，便因放入醱酵菌種或醱酵時間的不同，而大異其趣。 
　通常十到十二公斤的生乳，大約可以製成一公斤的乳酪。所以有些人說，一片半乳酪中所含的營養，就相當於一杯牛奶。的確，由於在乳酪的製作過程中，生乳所含的蛋白質、礦物質與維生素等，並不會大量流失，因此把乳酪視為一種「營養濃縮」的乳製品，並不為過。 

　一方面，乳酪中有百分之廿到廿五的重量是蛋白質，是瘦肉、雞蛋之外，另一種良好的天然蛋白質來源。此外，乳酪中也含有大量的維生素，如維生素A、D與B等。 

　再者，乳酪還含有非常豐富的鈣質、鎂質、磷酸鹽類等維持骨骼、牙齒生長所需的微量元素；這些礦物質以具有生物活性的形式存於乳酪之中，消化後特別容易被人體吸收。成長中的嬰幼兒與青少年多吃乳酪，對身體發育有一定的幫助；此外，乳酪也是懷孕期或接近更年期婦女維持骨本，避免產生骨質疏鬆症的絕佳鈣質來源。 

　尤其乳酪雖然是乳製品，但其所含的乳糖在製作過程中，大部份都被剔除了，因此，對於一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐症患者，乳酪既保有乳品的營養，又不會產生腸胃不適的問題，應該是比牛奶更好的選擇。 

　不過，乳酪雖然營養味美，所含的熱量卻不低，主要視其中的脂肪含量而定；或高達佔全部重量的百分之七十五，或低到只佔重量的百分之五，因此，不同乳酪所含的卡路里會有懸殊的差異。 

　國內常見的乳酪或片裝的再製起司，脂肪含量大致分布在百分之廿到四十之間，產生的熱量大概是每一百公克五百到七百大卡。換句話說，三片乳酪所含的卡路里就相當於一大碗白飯；倘若愛吃乳酪，卻又不注意調節熱量的攝取，確有可能發胖，注意身材的消費者則可選擇低脂乳酪。 

　除了熱量之外，乳酪在製造時常攙入不少鹽分，因此，有高血壓、腎臟病變而需要低鈉飲食的民眾，要特別留意乳酪包裝上標示的鈉含量。此外，乳酪中的蛋白質在醱酵的過程中，有一部分會轉換成乾酪酸；這種物質可能引起偏頭痛或食物過敏，是嗜食乳酪的消費者必須小心的。 

總之就是．．．．．．．．




很營養，熱量高，很好吃

我自己做早餐時會放

鮪魚蛋捲再夾起司

營養

可以生吃丫．．．


我都嘛常生吃
像我今天吃的土司夾生菜加起司
起司是沒有加熱囉．．

起司跟奶油應該不一樣．．

嗯∼鹹鹹的．．

我指的就是一般起司片
超市，大型賣場，便利商店都有賣的那種．

上回去COSTCO，
小姐把他們的起司放在小塊土司上放進烤箱去烤．
拿出來現場吃．．真的超好吃的．
熱呼呼的∼∼∼好讚∼

我從沒有吃過起司  =  =
改天買來吃

吃起司很好喔  有時我會買7-11的肉鬆麵包上頭放片起司來烤  很香吶  ~~~~~

無法抗拒的美味
我的最愛之一
Cheese含豐富鈣質唷

beauty2005


不客氣啦∼

趕快去買來吃哦．
如果你不敢吃乳味很重的．

可以去COSTCO買那種美國品牌的．
他們有的乳味不會很重，但是卻超好吃的．．．
比芝司樂還讚哦∼

起士很好吃耶~~