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Diesel / 超瘦男的困擾....

看大家討論diesel的刷色褲型討論的津津有味
而可憐的我..165/45的男生....
連最小的28腰都無能為力...
難道真的沒有可以讓我穿的褲子嗎
還是..歐美的牛仔褲都是大size的....
  • Diesel最小好像是24腰
    不是28喔
  • 我是不知最小腰是幾~
    但好像不是28吧~
    沒記錯的話~
    但我覺的你太瘦了~
    吃胖一點比較實際~^^
  • 哎...我跟你有著一樣的問題...不過比你還要再更慘一點(172/47)
    記憶中...我大概尚未買過男生的牛仔褲吧...
    我低腰28...不過是剛好卡在髖骨上...正常大概是要穿26吧...好慘唷!!!

    我是都買女版的中性款...在此推薦A.P.C....都還不錯唷!!!
  • 你們這樣也不錯ㄚ  ㄏㄏ  可以當Dior  Homme的麻豆
  • Dior    Homme的model都是異形~~~~~~~~~~

    好像打從出生都沒吃過飯一樣.........
  • isao兄
    這麼說話就有點太偏激啦...

    照你這麼說...那麼對於像身高只有17開頭的人...比較起來外國走秀的模特兒不就都是怪胎巨人...

    只是做個形象嘛...沒有必要說成這樣...況且DIOR  HOMME的尺寸也不是只有做小尺寸阿...52...54都有阿...他其實也不是只有極瘦的人才可以穿...只是不能有贅肉就是了...
  • 哇  不就是好身材去修飾衣服..而不是衣服修是身材...哪價值在哪...又哪麼貴...我想大家買衣服就是想說可以順便修是自己ㄉ身材吧..如果一胖就穿不好看..哪壓力太大了...個人淺見拉..
  • 165/45如果是女生的身材,一定迷死人..
  • 建議你    每天晚上吃宵夜    一定胖    到時就能穿了
    我就是28腰吃宵夜吃到30腰      ㄆㄆ
  • 我只能說
    多去健身房練無氧訓練
    多吃營養補充品吧
    太瘦要先長肉囉
    不只跟穿衣服有關
    男生嘛
    矮沒關係
    又太瘦就有點說不過去了
    26"要到28"
    努力個1~3個月就有哩
    身體健康是一輩子的事
    體態勻偁是每個男人都該努力的喔^_^
  • yuppyang
    165cm怎麼當迪奧的麻豆啊...
  • 可能有點不夠高

    不過起碼夠瘦~

    聽說Heidi都是在路上找15/16歲的小孩...很多本來都不是麻豆出生的ㄟ~
  • 普普風...
    普普風...
    to    811012:

    題外話請問你好找女朋友嗎??我身高跟你還蠻像的
  • 你退伍了嗎      當完兵都比較會胖    ㄎ
  • 的瘦應該是遺傳吧
    從小到大每天宵夜    每天喝牛奶
    還是一樣..從國中到現在體重沒變過    @@"
    ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

    我知道怎麼胖
    我以前也很認命的認為
    這是遺傳  永遠也胖不了

    後來開始我的增胖計畫後
    竟然再兩個月內胖七公斤!!!
    現再我暫時停止增胖一個月  體重只稍降一公斤

    其實祕訣就是
    多吃    要確定多攝取蛋白質  要算卡路里
    多睡    八小時
    多舉重    做重量訓練  一週兩次  不用太頻繁  可是重量要一直加上去
  • 回應Q寶貝
    沒錯!!!
    多吃別多動
    我指的是向那種游泳啦打籃球長跑那種耗氧的運動
    別做
    多做無氧的
    向重量訓練就是一個很讚的增重運動
    多組少次數
    可以多重就多重別運動傷害就好
    不用太頻繁去健身
    運動完馬上補充營養劑
    三餐正常能加到5餐更好
    每餐一定要吃到9分飽以上
    飲食一定一定要均衡
    然後多休息一天最少要睡飽8個小時
    就跟Q寶貝說的一樣

    最後要給自己一點心理建設跟企圖心

    這樣還不胖?!?!
    那你需要看醫生囉^_^

    可能內分泌出了問題吧
  • 我也是瘦子男一個…
  • To  811012,

    你可能要先去找一家健身房
    因為要變壯  而不是增胖長出一個油肚肚

    變壯也就是讓肌肉肥大
    肌肉為什麼會肥大?
    受到刺激  有壓力需要工作就會肥大
    所以我們要想辦法刺激他
    最好的辦法就是健身房器材
    原則只有一個
    少次數  做若干組  我只做四組
    第一組熱身  用輕的重量做十次
    第二組近一步暖身  用稍重的量做八次
    第三組和第四組是重點 
    用非常重的量做四到六次  (一開始練可以六到八次免得受傷)
    每組間隔約一兩分鐘
    記得  當我說做六次  是表示做到第六次的時候會做到沒力舉第七下
    自己要去調整重量到最後依次是你的極限



  • 只刺激肌肉並不會讓他長大
    肌肉長大還需要養分
    最重要的是蛋白質
    所以也攝取高量蛋白質
    原則上是每公斤體重至少一天攝取超過1.5-2公克
    比如說六十公斤的人  每天至少約一百克
    很多東西現在都有標示蛋白質含量
    另外一塊肉排大約算20-30克  一棵蛋大約10克
    我發現優落乳的蛋白也很高
    不過如果有錢
    可以去買乳清蛋白(whey  protein)
    這是營養價值最高  最易被吸收的蛋白
    且蛋白質密度高  不會吃到脂肪

    攝取的總卡路里量也一定要比你現在多約300-500卡
    一般是要以少量多餐才容易達成
    我增重的時候一天至少四餐  平均五餐  至多六餐
    其實最好是維持一天六餐少量
    卡路里要夠  有足夠的糖類攝取
    你攝取的蛋白質才不會被用做能量消耗掉
    一開始也不禁脂肪
    脂肪是很多荷爾蒙的必要原料

    維他命也要攝取足夠
    沒把握就吃綜合維他命
  • 並不是舉重就會長肌肉
    不要以為肌肉酸就會長肌肉
    剛舉重完一小時會覺得肌肉變大
    可是那是假的
    只是體液被留在緊繃的肌肉內
    不是真肌肉

    舉重完過後一到三天
    才市長肌肉的黃金期
    舉重只是讓肌肉受到微小的創傷
    在舉重過後靠營養補充
    肌肉會肥大來修補創傷

    原則上不用練太頻繁
    有的人練太頻繁反而造成肌肉萎縮
    大約每個肌肉群  每週練到一到二次即可
    原則是已經不酸痛了再做訓練
    剩下的時間要讓他們休養生息
    太操的話肌肉們會來不及修復
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