Diesel / 超瘦男的困擾....

看大家討論diesel的刷色褲型討論的津津有味
而可憐的我..165/45的男生....
連最小的28腰都無能為力...
難道真的沒有可以讓我穿的褲子嗎
還是..歐美的牛仔褲都是大size的....

DiorHomme

2004-11-29 19:34:54

Diesel最小好像是24腰
不是28喔

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☆＊Ａiｒ＊☆

2004-11-29 19:54:07

我是不知最小腰是幾~
但好像不是28吧~
沒記錯的話~
但我覺的你太瘦了~
吃胖一點比較實際~^^

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frentznt

2004-11-29 22:43:04

哎...我跟你有著一樣的問題...不過比你還要再更慘一點(172/47)
記憶中...我大概尚未買過男生的牛仔褲吧...
我低腰28...不過是剛好卡在髖骨上...正常大概是要穿26吧...好慘唷!!!

我是都買女版的中性款...在此推薦A.P.C....都還不錯唷!!!

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yuppyang

2004-11-30 00:22:04

你們這樣也不錯ㄚㄏㄏ可以當Dior Homme的麻豆

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isao

2004-11-30 00:43:57

Dior Homme的model都是異形~~~~~~~~~~

好像打從出生都沒吃過飯一樣.........

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我是竹南人

2004-11-30 02:28:29

isao兄
這麼說話就有點太偏激啦...

照你這麼說...那麼對於像身高只有17開頭的人...比較起來外國走秀的模特兒不就都是怪胎巨人...

只是做個形象嘛...沒有必要說成這樣...況且DIOR HOMME的尺寸也不是只有做小尺寸阿...52...54都有阿...他其實也不是只有極瘦的人才可以穿...只是不能有贅肉就是了...

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我愛DIESEL

2004-11-30 10:51:47

哇不就是好身材去修飾衣服..而不是衣服修是身材...哪價值在哪...又哪麼貴...我想大家買衣服就是想說可以順便修是自己ㄉ身材吧..如果一胖就穿不好看..哪壓力太大了...個人淺見拉..

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小玻璃

2004-11-30 11:46:50

165/45如果是女生的身材,一定迷死人..

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kevin0722

2004-12-03 02:04:32

建議你每天晚上吃宵夜一定胖到時就能穿了
我就是28腰吃宵夜吃到30腰ㄆㄆ

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Jacques

2004-12-06 01:19:56

我只能說
多去健身房練無氧訓練
多吃營養補充品吧
太瘦要先長肉囉
不只跟穿衣服有關
男生嘛
矮沒關係
又太瘦就有點說不過去了
26"要到28"
努力個1~3個月就有哩
身體健康是一輩子的事
體態勻偁是每個男人都該努力的喔^_^

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Jet-Davis-

2004-12-07 15:05:47

yuppyang
165cm怎麼當迪奧的麻豆啊...

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yuppyang

2004-12-07 16:31:21

可能有點不夠高

不過起碼夠瘦~

聽說Heidi都是在路上找15/16歲的小孩...很多本來都不是麻豆出生的ㄟ~

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普普風...

2004-12-07 21:37:54

to 811012:

題外話請問你好找女朋友嗎??我身高跟你還蠻像的

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kevin0722

2004-12-09 02:09:53

你退伍了嗎當完兵都比較會胖ㄎ

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Q寶貝

2004-12-09 21:54:03

的瘦應該是遺傳吧
從小到大每天宵夜每天喝牛奶
還是一樣..從國中到現在體重沒變過 @@"
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

我知道怎麼胖
我以前也很認命的認為
這是遺傳永遠也胖不了

後來開始我的增胖計畫後
竟然再兩個月內胖七公斤!!!
現再我暫時停止增胖一個月體重只稍降一公斤

其實祕訣就是
多吃要確定多攝取蛋白質要算卡路里
多睡八小時
多舉重做重量訓練一週兩次不用太頻繁可是重量要一直加上去

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Jacques

2004-12-09 23:04:00

回應Q寶貝
沒錯!!!
多吃別多動
我指的是向那種游泳啦打籃球長跑那種耗氧的運動
別做
多做無氧的
向重量訓練就是一個很讚的增重運動
多組少次數
可以多重就多重別運動傷害就好
不用太頻繁去健身
運動完馬上補充營養劑
三餐正常能加到5餐更好
每餐一定要吃到9分飽以上
飲食一定一定要均衡
然後多休息一天最少要睡飽8個小時
就跟Q寶貝說的一樣

最後要給自己一點心理建設跟企圖心

這樣還不胖?!?!
那你需要看醫生囉^_^

可能內分泌出了問題吧

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中杯綠茶

2004-12-09 23:09:01

我也是瘦子男一個…

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Q寶貝

2004-12-19 10:50:14

To 811012,

你可能要先去找一家健身房
因為要變壯而不是增胖長出一個油肚肚

變壯也就是讓肌肉肥大
肌肉為什麼會肥大？
受到刺激有壓力需要工作就會肥大
所以我們要想辦法刺激他
最好的辦法就是健身房器材
原則只有一個
少次數做若干組我只做四組
第一組熱身用輕的重量做十次
第二組近一步暖身用稍重的量做八次
第三組和第四組是重點
用非常重的量做四到六次 (一開始練可以六到八次免得受傷)
每組間隔約一兩分鐘
記得當我說做六次是表示做到第六次的時候會做到沒力舉第七下
自己要去調整重量到最後依次是你的極限

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Q寶貝

2004-12-19 10:54:14

只刺激肌肉並不會讓他長大
肌肉長大還需要養分
最重要的是蛋白質
所以也攝取高量蛋白質
原則上是每公斤體重至少一天攝取超過1.5-2公克
比如說六十公斤的人每天至少約一百克
很多東西現在都有標示蛋白質含量
另外一塊肉排大約算20-30克一棵蛋大約10克
我發現優落乳的蛋白也很高
不過如果有錢
可以去買乳清蛋白(whey protein)
這是營養價值最高最易被吸收的蛋白
且蛋白質密度高不會吃到脂肪

攝取的總卡路里量也一定要比你現在多約300-500卡
一般是要以少量多餐才容易達成
我增重的時候一天至少四餐平均五餐至多六餐
其實最好是維持一天六餐少量
卡路里要夠有足夠的糖類攝取
你攝取的蛋白質才不會被用做能量消耗掉
一開始也不禁脂肪
脂肪是很多荷爾蒙的必要原料

維他命也要攝取足夠
沒把握就吃綜合維他命

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Q寶貝

2004-12-19 11:00:59

並不是舉重就會長肌肉
不要以為肌肉酸就會長肌肉
剛舉重完一小時會覺得肌肉變大
可是那是假的
只是體液被留在緊繃的肌肉內
不是真肌肉

舉重完過後一到三天
才市長肌肉的黃金期
舉重只是讓肌肉受到微小的創傷
在舉重過後靠營養補充
肌肉會肥大來修補創傷

原則上不用練太頻繁
有的人練太頻繁反而造成肌肉萎縮
大約每個肌肉群每週練到一到二次即可
原則是已經不酸痛了再做訓練
剩下的時間要讓他們休養生息
太操的話肌肉們會來不及修復

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