有營養師或減肥經驗豐富的人可以幫我看一下這個食譜嗎？

如果先不管食譜的話

　　　急於瘦身　快速瘦身也會導致不孕喔∼

　　　妳應聽過瘦身瘦到月經不來的吧∼

熱量不超過１０００卡
　　　可能也不超過８００卡
　　　快速瘦身很有效果
　　　傷害身體效果更是快

營養不夠吧~~早餐要吃好一點
你的魚可以放在午餐吃，晚餐吃水果~~
你姐的這種排法能吃到懷孕我給你放鞭炮~

不孕要去看醫生  這樣亂減肥
會讓情況更糟糕

因為太胖　　　結婚三年了還是沒有懷孕
應該去醫院看減肥門診

如果是因為太胖的話
那表示應該是要瘦超過10kg吧
如果用這麼極端的方法
到最後一定會受不了而吃更多吧

我朋友有在一個月內瘦下5kg
但是完全沒有挨餓喔
她一天會把一天份的食物分成六餐
這樣可以促竟心成代謝
晚餐不要吃澱粉類
最好吃雞肉,蔬菜
一天吃兩份水果(不要用喝果汁代替)
然後試著慢慢把零時減量
飲料喝無糖的
一天要喝到2  litres的水
做一些運動
就一定會瘦