多喝水!還有蔬菜水果
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我要來說明一下~
昨天我才去看過中醫的
(我也是因為排便不順去看的)
醫生跟我說
其實多吃蔬菜只是會幫助糞便軟一點
但並不會讓你順利的排便
是要多吃"米飯"才是正確滴~
多吃飯才會幫助腸胃魯動,排便才會正常!!
還有要少喝牛奶跟優洛乳(腸胃不好的人)
因為那個會讓你的大便變的黏黏的
反而造成不好排便跟排不乾淨!!
而且
每個人的體質都不一樣
有的人適合多喝水
但有的人卻是水不要喝太多
因為有的人的身體是屬於比較"濕"的
多喝水沒好處反而造成身體的負擔
只要在覺得"口渴"的時候喝水就好了
如果你口渴的話
水喝起來會是甜甜甘甘的
如果硬喝水的話
會喝的很痛苦
甚至會想吐
反而會對身體的某一個器官造成負擔(原諒我~我忘記是哪裡了~^^")
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題外話
如果要是長嘴破的人就是這個原因
水喝太多了
造成身體太"溼"
所以要降肝火
如果肝火有降的話
嘴的破動一樣會在~
但是疼痛會降低
如果肝火大的話
嘴破的地方會又紅又腫
會非常的疼痛
(因為我太常嘴破了)
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其實我是便秘跟痘痘一起看的
治痘痘的話就要先清體內的毒素
而清毒素的話會順著糞便一起排出
所以便秘也會一起治~
便秘的人~
去試試看中醫吧~!!
效果或許會不錯的~!! ^___^
一樣是便秘的人的經驗談.....