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艾許莉

2005-05-17 10:43:06

瑜珈 / 生理期可以練瑜珈嗎?

生理期可以練瑜珈嗎?
有沒有哪些姿勢不能做的呢?

nplus

2005-05-17 12:52:25

可以
但是要避免頭低屁股高的動作
可以想像我說的嗎
雙手撐地
眼睛看地板
單腳向後方高舉
這個動作就不行
我只知道這個

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pearl

2005-05-17 13:10:34

我生理期來痛到沒力...
所以也沒力走去瑜珈教室上課...

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╭°☆ 雪兔☆°．

2005-05-17 14:01:00

可以
但是倒立和犁鋤不能做喔

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