瑜珈想自己學

買影片回來自己學
有初級者的影片

to:發芽中的話....
請問一下影片在哪買ㄉ到ㄋ?
還有若是自己在家學會不會容易運動傷害?

我是買李永嫻的輕體瑜珈    有附VCD    還漫不錯的
 

朋友聽到我自己練    都一直券不要    說會受傷啦    不正確啦
   
但我練到現在  身體一直健康起來  工作造成的酸痛  以前都要推拿  現在只要作於家就能獲得舒緩放鬆   


倒是之前一直要我找老師練的朋友  再上課時  動作錯誤造成嚴重的筋發炎        休息很久沒練



如果你想練  先從最簡單    就算  一直練簡單的動作  體能還是會一直一直不段的進步喔   

先不要急    持之以恆