使用電腦時的光線?

到底晚上用電腦的時候
應該關燈呢？還是開燈？
每次問的答案都不一樣
還是光線要怎樣才充足

因為最近覺得看電腦螢幕的時候
眼睛有時候會有點花  字會霧霧不清
好可怕啊......我才22歲耶
所以我在想會不會是因為我為了省電費
長期半夜趕報告上網用電腦都沒開燈
只有電腦螢幕的亮光造成眼睛傷害
那是不是該去找醫生報到阿.......