我的減肥路程（３）

說了這麼多，終於要講重點了∼∼在我這麼極端的做法下，我一個月瘦了５公斤∼別小看這５公斤，曾經減肥後又回胖的人一定知道，要在次瘦下來真得很難∼在第二個禮拜的時候，我卡在５２公斤就沒在下降了，我知道這是必經的瓶頸，因為卡太久了，我曾經想放棄過∼∼還好我沒有這麼做．．．當我瘦到５１公斤時，站在體重機上的我感動的想落淚（一點都不誇張）這個數字更堅定了我想瘦的意志，現在我還在服用諾美婷，我現在５０公斤，但我想瘦到４８公斤，我知道那不再是夢想，只是時間早晚的問題而已。減肥的路很漫長也很辛苦，不論你用的是什麼辦法，只要抓住以下幾個重點，相信你也可以和我一樣一步一步的朝自已的理想體重邁進！
１．每天最少量一次體重。
２．吃飯前先喝一杯”溫”開水，並把飲料改成溫開水。
３．經驗告訴我，看著最喜歡的雞腿不吃，心情會很不　　　好，即使很飽了還是會忍不住把雞腿吃完．．這樣很　　容易胖，所以，我都會只吃我喜歡的食物，其餘的東　　西就不吃，但要適量，吃過多還是會胖。
４．多鼓勵自已，堅定自已想瘦的意念，即使停滯期很　　　長，也不放棄∼要知道，沒在胖下去你就已經在瘦　　　了。
５．記住，對自已仁慈就是對自已殘忍∼如果你心疼自已　　這麼辛苦減肥，而放縱自已大吃大喝的話，當你量體　　重的時候你就會知道你一時的心軟，造成你之前的努　　力都白費了．．值得嗎？？
謝謝你這麼有耐心的看完我的文章，如果你願意，也請你跟我分享你的肥減心得∼讓我們共同成長∼獨瘦瘦不如眾瘦瘦，眾瘦瘦不如全瘦瘦不是嗎？？呵呵呵．．．大家要加油餒！！∼共勉之∼
歡迎各位水水留言或來信與我分享∼我的mail是
showwayway@yahoo.com.tw