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酸~

2005-04-21 08:17:08

睡不著..怎麼辦?

最近幫媽媽做生意...
弄得很累..
明明想休息..可是閉上眼又睡不著...
怎麼辦..
我已經失眠好多天了...
可不可以告訴我..
有什麼幫助睡眠的好方法嗎?

我愛60年代

2005-04-21 10:03:08

少喝刺激性飲料.早一點上床.嗯..不要一直想"要睡覺.要睡覺.."只要讓自己處於清鬆的狀態就好了

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