請問吃香蕉會肥嗎??

我都飯前吃∼


香蕉熱量還蠻高的

吃香蕉有助於排腳上多餘的水份
　　　　吃一根當然不會
　　　　多了當然就會
　　　　一天一根（中型）的　不會胖啦
　　　　其實香蕉很營養的

香蕉含有豐富的鉀離子、碳水化合物、纖維及維他命Ｃ，
經常便秘的人發現，香蕉具有通便的效果。這是因為香蕉含有豐富的纖維及果膠，可以幫助消化、調整腸胃機能，因此具有排便作用。

香蕉的糖份很高，一根香蕉（約二百公克）就有一百二十大卡的熱量，相當於半碗飯的熱量。香蕉的糖分可迅速轉化為葡蔔糖，立即為人體吸收；此外，鉀離子可強化肌力及肌肉耐力，所以許多運動員習慣在比賽中吃香蕉，以便迅速補充體力。 

香蕉雖然有這麼多營養與好處，但由於它的熱量較高，因此想減重的人就要注意熱量問題；而糖尿病患者也要注意食用份量。 

所以吃多真的會變胖喔...