請問:關於下半身的運動

Pilates核心復健運動
可恢復核心肌群保護脊椎的功能 
    可改善背痛 
    可降低70％的背痛復發率 
    可減少年老後退化性腰椎病變、骨刺等問題 
    可訓練正確的姿態 
享受風靡歐美，與時尚、流行同步的Pilates運動 
    體驗精緻的Pilates運動器械 
    訓練核心，兼顧肌力、柔軟度、協調性以強化脊椎，改善背痛 
    平衡與伸展，雕塑玲瓏曲線 
    透過專注、呼吸、控制、流暢的動作，達到舒緩壓力 

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