我幾乎每天都作夢...一個晚上一定會醒來好幾次?

之前在報章雜誌上看到有關睡眠品質的問題..

說...每天作夢其實是不好的。

而且是..如果我今天晚上對一件事情比較深刻,晚上一定會夢到有關那種劇情的夢。


不曉得..到底要怎麼樣去改善我的睡眠品質??
  • 不要給自己太大壓力
    不要胡思亂想的
    不然這樣你有睡跟沒睡是一樣的
    你做什麼夢阿??
  • 我也是常作夢,但還好我不太會醒來
    不過,我常作怪夢
    我曾經夢到我養了一隻北極熊

    而且我很容易作夢
    有一次,跟我男友講電話
    不小心睡著
    結果說了夢話
    被我男友笑個半死...
  • 沒有特定做什麼夢..


    但有些夢是很熟悉的

    有些夢會有連續性的..今天夢到了..可能下個禮拜會再接續集!

    倒是不會說夢話或什麼的..

    我有朋友在做夢的時候還會唱歌  =  =
  • 有一陣子也作夢  有時夢還會分上下集  >_<
    可能是你白天不夠累吧  把自己操累一點  會很好睡喔
  • ^^我也來回回

    最近也是狂作夢
    尤其有個夢印象深刻~

    在家族聚會上
    媽咪又如往常,在眾親人面前指著我說
    beka它阿在哪裡念書唸了多久..
    某某你現在唸研究所唸到幾年級啦..
    這時的beka突然站起來莫名的大哭大喊些什麼
    不要再說了!!...(一堆我忘了的內容)

    立即睜開眼睛的beka
    發現早就已經淚流滿面啦

    這大概就是"夢&#25045;"吧
    一直被拿來比較
    真的不是件好事^_^
  • 老是做一些莫名其妙的夢
    醒來後不舒服的情緒及感覺
    還會帶到現實中來
    很不舒服
  • 我也常常把一些不愉快的夢
    帶到現實中   
    不過扯的是    不爽了半天
    其實忘了夢到了什麼=    =
  • 唉    連續作夢的日子,不知不覺也已經一年了,
    吃藥,擦精油,點香,去廟裡拜拜
    可以試的都試了,
    還是一直作夢,
    以前都還會記得內容,都會跟老公講故事,
    現在夢太多了,而且醒來一次就會換一個夢,
    有時候都搞不清楚到底有沒有作夢,
    我是不是被詛咒了ㄚ?
    最可惡的是,老公睡的超好的,
    打呼好大聲喔!
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