懷孕 / 請問懷孕初期應該要補充什麼東西?

給個小建議

懷孕期間,飲食要克制,選擇天然食品食用,避免外食一些油炸,色素,防腐劑等食品,要照顧好身體,只要身體健康,千萬別吃藥或任何合成營養品,不管中藥西藥都是藥.
如果一切正常,也不要去吃安胎藥.

懷孕期間,多吃甘蔗,豆類製品,牛奶及均衡的飲食,可以生出聰明皮膚白皙漂亮的寶寶喔!

謝謝"網路巨鱷"
您的寶貴意見我會聽話的~~
再次感恩唷!

懷孕初期一定要補充葉酸!
因為葉酸是參與胚胎分化及神經發展的重要營養素哦
可以多吃柳丁.橘子.深綠色蔬菜.豆類及穀類食品
我目前懷孕十週
醫生有開葉酸錠給我
如果你擔心葉酸攝取的不夠
可詢問醫生的意見.

當然,其他像鐵質.鈣質...等許多營養素
也是準媽媽不可或缺的
但醫生都會建議懷孕三個月以上再以綜合維他命補充
總之,攝取均衡的營養是最重要的
網路上可查詢到一些孕期食譜
希望對你會有所幫助.^o^

忘了回你
多喝豆漿粉好呀
要不要加糖要看個人的接受度囉
有人是因為怕吃太甜會發胖
不過我生第一胎時並沒有care這麼多
結果...
胖了18公斤.還好過了二年後終於恢復身材.
hahaha...

謝謝我懂了~~
來到這真的感覺好溫暖唷!
或許我是第一胎的原因
容易緊張吧!
所以吃什麼都會擔心會對小孩不健康~~
不過有你們真好~
我會更加小心注意的~~
感恩唷!
也願你好(運)孕連連唷!
平安~~

嗯..還有含咖啡因的飲品不要過量,
也不要喝冰的東西,
聽說對BABY的氣管不好,

還有要放鬆自己的心情,
可以聽一些輕音樂或古典樂,
我懷第一胎的時候,也是很緊張,小心翼翼的

祝你一切順利喔

嗯!我知道!
我會盡量放鬆心情的~~
也會去找些音樂來聽聽~~
我自己現在都會對著自己的肚子說話~~
希望bb能健康長大~~
不要讓我擔心~~
感謝你唷!

TO:  臭阿妹仔

加油喔,新手媽媽,
也要叫爸爸對肚中的BABY說說話喔,
讓他(她)感受你們對他(她)的愛

我會提醒他的~~
也要他和bb說說話~~
對於沒有經驗的我而言~~
你們大家都是我的恩人~~
給予我最大的力量就是每位鼓勵我的你們
也願妳們大家都幸福&平安~~
謝謝!!

懷孕開始除ㄌ從飲食上取得營養ㄝ可以再補充綜合維他命  如新寶納多孕補錠~一天只要吃一ㄎ補充懷孕所需要ㄉ維他命&礦物質~鈣片ㄝ一定要買唷~寶寶在肚子ㄝ會成長需要鈣質對他以後發育都有影響~藥局推薦我吃瑪斯-鈣~我現在懷孕8ㄍ多月嚕~寶寶真ㄉ比上一胎大好多>"<希望他可以是ㄍ健康ㄉ寶寶^^上一胎生出來有點小=    =才2800~你可以試試看^^一起+U

初期三個月可攝取葉酸和DHA
到4個月開始再吃新寶那多等補充食品即可

請問葉酸核DHA要吃什麼攝取呢？還是去西藥房就買得到這類的營養補給品呢？因為我是個懷孕初期的孕婦還兆不出來小孩不過因為懷孕種希望給自己的小孩最好的所以就來請教當媽媽的經驗，謝謝。

懷孕該補充B6減緩孕吐跟害喜症狀 
                    C  促進膠原合成胎兒骨骼關有益缺C的話一引發流產後期缺乏會容易死胎
                    D  幫助胎兒骨骼成長
                    E  抗氧化改善血管彈性促進血液循環預防懷孕靜脈區張
                    K  若缺乏會造成新生兒腦內初血
                    葉酸:  懷孕前後3個月都要補充因懷孕會造成葉酸缺乏產生巨球性紅血球貧血症
                    鈣:  胎兒成長需要加上懷孕會使體內血液量增加而導致小腿抽筋鈣可以穩定血壓協助肌肉放鬆
                    DHA:  對胎兒智力神經發展有幫助(鮭魚鯖魚魚油)
                    少喝咖啡:有研究指出喝太多咖啡導致流產的紀錄
                    禁菸酒:很多壞處對胎兒造成體重過輕死胎影響胎兒心血管神經 
                    多吃纖維蔬菜水果:預防便秘下肢水腫

富含葉酸的食物有:  小麥胚芽糙米大麥米糠全麥豆類
                                    鮪魚牛羊肉動物肝臟
                                    深綠色蔬菜豆莢類
                                    啤酒酵母乳酪柳橙牛奶

葉酸排行榜:鮭魚>牛肝>麥牙>菠菜>雞腿>牡蠣>香蔡>豬肉>蘆筍  以100克計算

以上資料是三采文化所出維生素事典
希望能幫到你

版主臭阿妹仔  &    萱之谷:
請問妳們都各懷孕幾周ㄚ???
我目前是第五周(醫生以上次月經來算),但我覺得應該還不到,因為我的每次的月經周期都是三十多天.

我目前也和你一樣懷孕5周喔...
我已經在吃綜合維他命了耶...
這樣對寶寶會不會不好啊?
還是只要單單補充鈣、鐵、葉酸??

第一次當媽媽果然是照書養...ˋ_ˊ

真的要多補充葉酸哦...
不要喝冰的東東...小孩子氣管會不好
多吃蔬果
照平常的量吃就好了,  三個月前小孩子不太會吸收
吃太多胖到媽媽,  吃太多麵包也會胖到媽媽哦
還有多喝豆漿,  我的女兒剛生出來皮膚超好的
不像其他小孩臉皺皺的..還有癬在臉上

祝孕好哦....

我依稀記得以前看過報導說喝牛奶容易造成小寶寶身體過敏~是真的嗎﹖那是媽媽應該避免喝牛奶還是寶寶以後要避免喝牛奶呀﹖