我的Microsoft Outlook通訊錄無法匯出

我想將目前在Microsoft  Outlook的通訊錄
內的連絡人存至我在智邦網路上的通訊錄內
以方便人在外面時可以寄信

但今天試了以下方法,都無法將outlook的通訊錄匯出

我在檔案的選項中選取"匯入及匯出"
--->匯出至檔案--->
然後不管選什麼檔案,都會要我安裝

於是我放入了office  xp的光碟
嚐試要安裝.
但都無法成功

請問要怎麼將通訊錄匯出
然後匯入至智邦(url)網路上的通訊錄?