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iampig
iampig
2005-02-26 19:53:25

打羽球 瑜珈 快走 有氧運動 哪各運動效果最棒

如題
想減肥
0
5
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  • rammstein
    rammstein
    2005-02-26 20:18:32
    游泳~
    運動傷害最小
    效果最均勻

    如果一定要從你說的四樣來講
    瑜珈是目前看來成效最好的
    但是有氧運動行之有年了
    快走容易因為無趣而放棄
    羽球的話需要一個隨時配合的球友

    不要做太激烈的運動
    不然肉肉變肌肉
    你一但停止運動時會很糟糕
    0
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  • iampig
    iampig
    2005-02-27 00:02:47
    push..
    0
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  • 譚雅
    譚雅
    2005-02-27 00:36:33
    一般走路
    瑜珈


    這兩樣是讓我念念不忘地
    0
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  • YKK
    YKK
    2006-05-28 07:40:10
    體適能瑜珈效果好
    0
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  • wso.ayaya
    wso.ayaya
    2006-05-28 13:07:11
    我愛瑜珈跟有氧~~^^
    0
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