手腳冰冷嗎？　專家教你養生藥膳　氣血雙補兼防中風

天氣很冷，容易造成血液循環不良，嚴重會引發中風。藥膳專家楊玲玲，提供她的私人養生料理，不但可以預防太冷導致的中風，還可以改善手腳冰冷的問題。
天氣冷颼颼，來碗暖呼呼的手腳冰冷藥膳，全身血液循環都能改善。這道藥膳的材料，包括黃耆30克、當歸2片、川芎10克、紅棗20粒、枸杞20克、桂圓肉15克、還有桂枝一匙，以及適量的米酒。


首先，把當歸、川芎、桂枝浸泡米酒備用，接下來。把素料用水川燙，去除多餘的油質。最後，將所有的材料一起放到鍋子裡，加入適量的水，大火煮開後，在小火燉煮5至10分鐘，就完成了。


這道手腳冰冷藥膳，不但可以消除天氣太冷，四肢冰冷的問題，而且吃素的人也可以享用。