請推薦健康食品

剛去作完全身體檢
發現自己還真的是問題不少
先問問大家是否有推薦的健康食品可以改善這些問題
我先列一下身體的狀況喔
1.腰椎一級/骨股二級骨質疏鬆(這個好像要吃鈣片)
2.十二指腸潰瘍(目前服用泰克胃通中)
3.左臀有鈣化性肉芽(我猜這個應該不影響健康)
4.腎路積水(疑似結石或鈣化性血管)
5.身體還有多處小小的發炎，一直都好不了：尿路、眼睛、鼻子、牙齦、手肘韌帶等等

感覺是身體有些問題
然後免疫力不好
但又不想吃一堆瓶瓶罐罐的營養補充品
像是鈣片的話，如果有腎結石好像可以選的鈣也要多注意些

也會習慣性便秘
因此想請教有沒有什麼安全的營養補充法
可以提高整體的抵抗力或是免疫力
好像有看到不少人推薦Nu  Skin的仕女如沛，似乎可以補充不少纖維質，也有女性需要的營養素，鈣好像也有補充到，請問還有什麼不錯的產品可以考慮嗎？希望不要太多瓶瓶罐罐，請大家給我些建議喲！謝謝！


謝謝