徵求幫我家叉燒的減肥方法

叉燒===>我的男友  已經和我在一起4年了
 
體重從本來的71到現在的82公斤...雖然他有178公分(28

歲)但是這樣還是太肥了吧...但是他又很愛吃完就睡

又不出門去運動

我真的好怕叉燒再過幾年以後身體會有一大堆毛病

因為我不想照顧一身都是病的中年人

請水水幫幫忙..幫我想想解救叉燒的方法