熬夜---該怎麼補???

吃康氏黃金蜆錠
蠻有效的！
不是在打廣告喔
是我媽他同事吃過真的不錯
可以試試看喔∼^__^

維他命B群！還有維他命C。

請問∼
若選擇維他命~~有哪個廠牌可推薦一下嗎???
謝謝各位唷!!!!感激∼~

喝雞精~~~~

如果是每天都要這樣,有時候又要很晚很晚睡的話喝雞精很好用耶!除了補元氣還可以提神,要不平常吃飯的時候也可以弄雞湯給他喝,應該效果都不錯!

熬夜是怎麼補都補不回來的
所以只有少熬夜
但確天天不到3點不闔眼
早上8點不得不開眼
身體已經"歸州嗨廖廖"

嗯~~我有想過雞精~~但他怕那種味道呢!!>""<
所以~~~~有些煩惱嚕~~~

不良品:
我也真的很怕他身體越來越差~~畢竟年紀也有了!!
他是每個月只有約一星期才會這樣熬夜!!!
但還是很傷身體啊~~~

真替他擔心~~~~

請問還有其他的補品嗎???希望大家幫幫我!!!
感激∼~

那男友有B肝要常熬夜..該怎麼補

家人或男友工作太累我就會煲湯給他們喝..
有個湯你可以煲給他喝...

材料:
沙參5錢
玉竹5錢
白木耳5錢
雞一隻

->將所有材料洗乾淨
沙參和玉竹置旁    白木耳要浸水泡軟
->雞要去頭跟尾然後再慢慢去除外皮
跟多餘的脂肪,剖半後用滾水川燙去血水跟腥味
->接著,湯鍋置入8分滿的水,滾開後放入沙參.玉竹跟全雞
->以大火煮約20mins,再轉小火燉3小時40分...
->熄火前的2小時再放入白木耳...

因為我實在是太愛喝湯了...
所以有時間就會煲個湯來保養自己的身體...
切記大火時要小心別讓水滾出來喔!!
這個湯是可以清燥潤肺..
這樣就不會因為熬夜而火氣大...

B群~~跟維他命~~OK~~
明天去買!!呵∼感激!!!

MisS  GallianO~~~
謝謝妳提供的煲湯~~~~
妳真利害~~~改天我在學做看看!!!謝謝妳唷!!!

我也是要我男友吃B群ㄝ
記得早餐後半小時吃最好喔
我們家也都把B群當營養補充劑
其實滿好的
尤其是熬夜、身體疲勞、眼睛不舒服時
男生有時還是不太會照顧自己
要他喝雞精他也不肯
嫌味道難以入嚥
可是身體比工作重要才是ㄚ

自製雞精:

整隻雞洗淨去內臟
電鍋內放個碗上面平架2隻筷子
再把雞放穩在筷子上
外鍋一碗水
開始蒸
可以蒸出一碗雞精(濃縮雞湯??!)
上層的油可以不要喝或是把油拿來拌飯也很香

如果蒸好後涼了要加熱
最好是用隔水加熱法
就會像剛蒸好一樣嚕    ^^~

自己做的雞精絕對不會有市售雞精可怕的味道
聞起來就像雞湯    甚至比雞湯還香
而且衛生又放心阿
希望有幫到你喔

可是上次買了一罐B群
我一顆也沒吃耶
味道好難聞~"~...這是其次
重點是一顆超大一顆    大概有一公分半長吧
我的媽呀    我怕我被噎死
有人跟我一樣嗎
還是要怎麼辦啊
因為他很大一顆  中間沒凹痕  很難折

補...................眠

最有效=.=a


如果有肝炎又經常熬夜很危險喔

還有  熬夜會讓血壓飆高
飲食如果太過補  多油多鹽  更要注意=.=

搜尋一下google吧  資料好多  就不貼嚕

我自己是建議可以到大醫院給醫生看
看看醫生說你是否需要補充B群
（B群還有分好多種）
市面藥局賣的B群幾乎都有很嚴重的藥味
但是大醫院開的好像比較沒有
（我前一陣子是吃B12）
給你參考喔

如果是熬了一陣子
那要補的大概是睡眠吧！

我是只要需要熬夜的那陣子
就一定會煮紅豆湯
聽說紅豆補氣
所以熬夜完的氣色都還不至於太差
給你參考

謝謝各為提供的方法及醫療常識!!!

他最近也說要去檢查身體~~~~
我也跟他說快點檢查比較好∼
最近他真的太操了~~~~
真的很擔心他的身體~~卻又害怕他覺得我煩!!呵~~
(因他是獅子座的~~~又比我年長一些!!呵~~)

真的很謝謝大家唷!!!感激唷~~~~~~