懷孕 / 請問...如何解除懷孕初期的心理負擔?

你們好...我是剛懷孕八週的準媽媽! 
最近一陣的害喜..  噁心  疲倦.....讓我深深體會當媽媽的辛苦!    感謝許多人在網站上留下的寶貴資料.....讓我可以比較自己的情況  進而學習許多懷孕的需知.    不過  身體上的不適..卻怎麼也抵不過心理上的負擔!  我在懷孕的第六週  傳染上感冒.....一直  到最近  才覺得感冒的徵狀  好上許多....感冒的不適  加上害喜的徵狀....讓我度過非常不舒服的兩個禮拜......直到今天...才覺得好多ㄌ(懷孕後  都沒有再吃藥).    但是聽說  嚴重的生病  寶寶可能會長的不健康  甚至  有畸型的可能....我好害怕....深怕自己的不注意...替自己的寶寶種下惡種!    我知道情形也許不是很嚴重....但還是不斷的趕到緊張!!    請問懷孕的媽媽們....你們如何消除心理上的不安感??    嚴重感冒真的會影響到胎兒嗎?