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KXT-525
KXT-525
2005-01-24 18:53:02

請問要飯前運動比較好還是飯後運動比較好??

我想要開始慢跑,但是飯前運動比較好,還是飯後運動比較好??
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  • wolffish
    wolffish
    2005-01-24 18:56:00
    飯後一小時以後.
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  • 魅姬
    魅姬
    2005-01-24 21:08:43
    我有次看日本的節目
    節目作了一個實驗
    在吃飽後30分鐘內
    簡單的散步  走一下的
    會擴大夷島素的功能
    讓人比較不會胖  血糖不會忽上忽下的
    0
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