有吃維他命A、B、C、E的人

不得不推薦你吃綜合的
第一--單方維他命容易攝取過量反而害了自己
第二..大部分的維他命都需要其他的營養素來加強吸收
好比維生素C超容易流失
第三..方便性,一顆一顆吃...太落伍了
第四..對皮膚好絕對不只上面這些維生素,如綠茶月見草...不勝枚舉,
第五..經濟化,不錯的綜合營養素約1200~2800不等,其中有多達10~30種營養素,不用像現在東買西買加起來也差不多的錢

綜合維它命如善存單位都粉低

有吃沒吃沒啥感覺

單顆比較有效

維他命C可以一天吃一顆

過多會隨小便排掉不會有後遺症

A,B,E不用天天吃

因為平常吃的青菜和肉類多少都有含一些

隔個一二天吃一顆就不怕過多體身體儲存過多

尤其是鈣不能吃太多會造成腎不好

隔幾天吃一粒就好ㄌ

你可以去GNC..的官網看看喔..他是美國的大廠牌..
品質應該可以信任的..各地都有門市
http://www.gnc.com.tw/home.htm

善存本來就不好
又是合成的
只是靠廣告
一定要多家比較
所有的醫學博士都會推薦你吃複方!

複方的每一種含量都會占的含量會比較少，
如果真要吃有效果的，我會覺得單方的吃法會比較好！

但是要注意：如像維他命e就不能一次吃太多，以免造成
身體上的傷害。

維他命E不能吃太多，那一天一顆的話會算多嗎？可以嗎？

是不是維他命A比較少出啊？

謝謝

善存真的不好喔???
我買了3瓶耶!

嗯..我也建議不要吃綜合
我從19歲開始只吃維他命c
現在認為之前的投資是正確的

我吃的牌子是simple  choice
不知道有沒有人聽過

可是之前fg有個網友有發表一篇文章
說    吃維他命如果要達到讓皮膚美麗的話
要吃正常質的3倍
到底是不是正確的呢?
(他是吃FANCL的)

push~

推啦∼

請問你滋美得的維他命好嗎？

我是綜合維他命ㄟ
因為如果維他命A、B、C、E又分開吃
再加上其他  魚油  月見草油  鈣  苦茶露
我真的像胡瓜說的
整天吃這些就飽了

其實你可以吃女性專用維他命
他都配好了
如果你絕得不夠的話
你可以再多吃一瓶魚油
其實這樣就很美麗了
如果要一顆顆吃的話
太麻煩
也給身體太多負擔了

脂溶性維他命不要天天吃喔
容易造成身體的負擔
其實只要飲食正常
不用太刻意的去補充維他命
除非你是特殊的族群
例如吸煙族.電腦族等等...