晚上睡覺一直做夢~怎麼辦

有人跟我一樣雖然不是失眠睡不著
但是只要睡著就會開使作夢嗎？
不停夢喔！夢一些白天的事阿，或是夢到不可思議的事，
每天都會夢到。
自從上班之後每天晚上都會做夢，
但又不都是夢到上班的事情，
有時會夢到一些生活上的事，
但是連做夢都在思考東西，
睡覺品質超差，好累好累，
以前唸書都不會長痘現在一直長
怎麼辦？
有人跟我一樣呢？可以交流一下怎麼改善這個問題嗎？

purec

2005-01-12 09:26:35

讓自己累一點再睡吧。
睡前做十分鐘的床上體操，
這樣會比較好睡唷！試試吧。

假日如果睡太多，
寧可早上睡晚點，也不要睡下午覺，
因為晚上也會睡不著，也會亂亂夢唷，
會很淺眠，也很不舒服呢。

如果除了這些，造成你失眠亂夢的原因，是不是壓力太大了。如果是壓力的關係的話，就比較難解決了吧。

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伊莎熊

2005-01-12 09:37:33

我是以為我太晚睡才會夢
結果我試過幾次早一點到十點睡
結果早睡反而夢更多
我假日也都常出門把自己搞很累
回家也是倒頭就睡
但是說著後還是會夢到奇怪的夢
也不算惡夢
有些夢很好笑
有些夢是上班時開會的場景
有些又是以前的事情
反正也不知道幹麻一直夢
好煩喔！以前都不會這樣=_=!!

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哈啦小強

2005-01-12 11:18:03

早上別亂想.別為太多事煩心..應該就不會了吧！

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光月未夢

2005-01-12 11:21:23

我也是一直做夢
每天都好像睡不飽
但明明就睡很久
黑眼圈都越來越嚴重
我男友還說我是不是晚上都有醒來
可是我都一覺到天亮耶
不過越睡越累

誰能教一下
還是要睡前喝熱牛奶?
聽說那樣比較好睡
不過這樣不就要喝完又去刷牙??
好麻煩唷

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寧靜

2005-01-12 12:07:22

我是一覺到天亮,可是會不斷做夢,從小到現在都一樣,
有時睡起來還是覺得很累,有時會做很恐怖的夢,醒來枕頭旁會有眼淚...
不知和我床上有樑有關係嗎?

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ninin99

2005-01-12 12:18:37

我的好友也是這樣,
睡覺時一直作夢,睡了比沒睡還累.
我覺得這是身體太虛的緣故,
不過他自己說,吃了仕女如沛以後改善很多,
夜夜安眠,每天醒過來都超有精神的.
我是不知道啦,不過她真的皮膚有比較好.

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伊莎熊

2005-01-12 12:56:30

ninin99
什麼是仕女如沛阿？
那是什麼東西
對睡眠有幫助嗎？

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阿淳

2005-01-12 14:20:28

我也是＞"＜
感覺沒有一天不作夢的，每天早上醒來身體都很酸痛，超累的．．．

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RiNo2001

2005-01-12 14:37:06

原來作夢是沒睡好..
我每天都作夢ㄝ..
連中午小趴個十分鐘都會ㄝ..天啊..

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rabi

2005-01-12 14:44:43

我也是晚上會不停做夢的人...
也很容易醒來....
沒有辦法熟睡...永遠都睡不飽...
有時候做捷運，因為自己太累了...
只隔一站也會睡著...竟然還會做夢....

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發掘者

2005-01-12 14:54:03

原來大家都跟我一樣~~這樣就不會怕了~~呼~~~^o^

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standstill

2005-01-12 16:13:07

我覺得這是天生神經比較敏銳或是想像力比較豐富的關係
很難解決我從小就是這樣這麼多年了沒有一天不多夢
我有時會想如果小時就開始動態的畫面少看些(如電影電視) 會不會好一些呢?
因為那些畫面輸入腦袋以後好像就會自動重組重編的
加入自己週邊的人化成夢境不過現在這樣想已經來不及了我長大了
我不停做夢十個夢中有八個是惡夢很氣自己以前笨
會看些恐怖片或聽鬼故事現在再也不這樣自己嚇自己了
我每天睡9~10小時可是永遠疲累永遠睡不飽

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橘子狗

2005-01-12 16:18:15

我以前小時後都不會作夢
一躺著就睡著ㄌ
可是最近幾年每天一睡著就開始作夢
每天都作夢
而且就算小睡幾分鐘白天中午任何時間
只要一睡就會作夢
不見得都是不好的夢
可是就是很忙的感覺
每天睡醒都好累
(不過我是一躺著就睡著一覺到天亮的)

前年我因為這樣覺得好煩腦
就去看台大的心理醫生
醫生問我說有沒有遇到困難或者煩惱的事情
我說沒有
真的沒有特別的事情也不是壓力太大
就是天天作夢
結果醫生就說

小姐我覺得你是太閒ㄌ所以才會作夢
作夢很好ㄚ
我們這裡是精神科
我想你應該是太閒了所以才來這裡

然後我就只好回去ㄌ
不過從此就覺得台大的精神科醫生很不專業
給我這樣的語氣以及回答> <

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愛喝奶茶的緋

2005-01-12 16:19:44

我也很會做夢..不過還沒到每天的地步..
但是一個星期也會有2.3個夢~____~
而且容易醒來..一點點聲響就醒了=_____=
所以我一直是睡不飽的狀態
黑眼圈也一直跟著我~___~

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ninin99

2005-01-12 16:53:32

伊莎熊:

這是一種專門為女性設計的綜合維他命啦,
是如新旗下的,
你可以稍微問一下你周圍的人有沒有人在吃或在賣,
不便宜,大約2000元左右(一個月),
不過我朋友吃完說是整個人差很多,
看她睡眠品質是變好了,皮膚也變光滑是真的,
所以我也很心動,不過有點貴還在考慮中.
總之他的效用是:
安眠
抗老(抗自由基)
補充營養素(裡面還有當歸粹取)
便秘的...通暢了
有魚尾紋的....變淡了
肥胖的...輕盈了
以上都是我親眼所見,
不過還是在猶豫,因為對於這種東西我比較鐵齒啦.

對了,你也可以上網買比較便宜,
不過小心買到快過期的,而且網路交易有其風險.

希望大家都有優質睡眠^^

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****

2005-01-12 17:42:14

我去看過的中醫師大致上市這樣跟我解釋的
大家可以參考這樣的文章
http://health.big5.enorth.com.cn/system/2004/11/24/000910143.shtml

我覺得睡眠的環境很重要，要保持空氣流通乾爽，最好不要有大面積的地毯，不容易清理很會長霉菌的。（去年買勒自己的房子，總算能決定自己的居住品質）

以前很長一段時間也是淺眠又多夢，每天從夢中醒來的感覺真差，都是一些怪夢，真的很累很困擾...
看過中醫好像有些微的改善，大部分也是調整自己的心態，盡量忽略做夢的事，不要讓夢境干擾白天的思緒避免回想...否則惡性循環下還真會腦神經衰落呢

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Regine

2005-01-12 18:05:30

我也是呢，常常做夢，突然醒來，好慘喔，是因為工作壓力太大啦，但我到現在也沒解決辦法，什麼花茶都喝過了，都沒效

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人魚兒

2005-01-12 18:09:00

壓力~壓力~壓力~~壓力~~~
都是壓力....

想要睡得好.
醒著時就要過得好..

壓力太大的工作--------->做好時間管理或另找工作
令人心力交粹的感情----->斷了吧!

多接觸大自然
排出身上的陽離子--->找個地方赤腳走路　　
吸入負離子--------->瀑布和森林浴

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可愛書生寶寶

2005-01-12 18:12:01

中醫有安神藥
可以去試看看

古代藥王孫思邈有一招很有名的問夢以診病
三年天下無病可醫
這一招聽說有流傳下來
有遇到這種醫生記得通知一下...

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水薄荷

2005-01-12 18:25:21

睡覺做夢是不是大腦不休息啊...QQ

我覺得有時候還會做那種突然醒來再繼續睡又繼續夢
根本跟連續劇依樣嘛......
但是其實有時候是知道自己在作夢的耶
還可以控制夢境要幹嘛幹嘛的...哈哈~~
好像離題了...抱歉~

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