提供一段文章
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首先,妳必須先仔細記錄前六個月的月經週期,如果這六個月當中妳的月經週期相差兩週以上,例如最長是45天、最短週期是28天,請妳就不要使用這個方法來避孕。將妳的最短週期減18、最長週期減去11,中間這段期間就是妳的危險期,假設妳的最短週期是28天、最長週期是32天,那麼妳從月經之後的第10天到第21天都是危險期。當妳的月經週期越亂、危險期的時間就越長,這個方法也較不準確。此外,身體不好或服藥皆會干擾排卵,也許前六個月妳的經期都很準,但這個月就會不準,也會造成避孕失敗。