當你心情不好時,你如何安慰自己?

~~
~~先找到問題的真正原因
~~
~~想方法去解決它~
~~
~~不讓它在將來的日子裡~又舊病復發~
~~
~~心病~還需~心藥醫
~~
~~                                    小小襄理^_^

想想比我更慘的人
eg.  如果覺得自己腿太短太胖  就想想沒有腳的人
        如果覺得自己課業壓力大  就想想那些沒有機會繼續唸書的人
        如果為了那兩三顆痘子很煩  就想想那些顏面受傷嚴重的人
        依此類推~~
就會比較好過一點~
嗯  不過有時候還是會很悶啦:(

把感覺心情和想法寫下來..
又沒有人看.
可以盡情地寫...

去運動.....
接觸大自然..

花時間和小孩及竉物相處






PS:不然....去南亞走一趟..

看新聞    一堆可憐人
就知道要知足

不然就看好笑的東西轉移注意力
還有煮菜    出去外面走走

告訴自己:
"人生有許多關卡
如果你連這一關也過不了
那麼剩下的好幾關也別提了

可以哭
可以生氣
給自己一段時間發洩
這是你的權利

人生還有好多事未完成
這一關過了之後
你會對自己更有信心喔!"

喝酒

逛街