只吃菜會怎樣

會缺少嚴重蛋白質....

吃菜很好丫

不必懷疑

當然會飽＝　＝|||

應該會有效喔
因為有一種減肥法就叫做分食法啊
吃澱粉類時，就不吃肉，只吃菜
吃肉時，也就不再吃澱粉了

我之前超胖的(雖然現在也沒多瘦)
去美國兩個月回來.肥的和什麼一樣...
之後晚餐若在家裡吃
我都沒吃白飯
就吃肉吃菜吃水果喝湯...照樣吃超飽啊~~
我是不知道到底是不是這個原因啦~~
少吃白飯到現在已經4年多了吧(其實我也有點忘記正確時間了)
我的確有瘦一些...

你的意思是只吃蔬菜還是指在一餐中只吃菜而不吃飯呢?
如果在一餐中只吃菜而不吃飯有時可能會讓人攝取更多油脂哦...

會感覺飽，會瘦一些，但是會營養不均衡，嚴重缺乏蛋白質，對身體來說是不太好的。營養均衡、健康減重，身體才不會受損。

只有晚餐吃菜應該還好啦...
如果妳有早餐午餐正常吃的話~

我晚上都是只吃青菜，現在已經習慣了，
我是覺得，對身體很好哦~~
但是啊~~早上和中午還是要正常吃比較好哦!!

會不會"面有菜色"ㄚ!?
開玩笑的:)

我曾經試過  晚餐儘量吃白肉(魚or雞肉跟青菜)  還有喝湯
飯量減少    但是還是要吃飽
一陣子之後  是真的有瘦

加油:)

對阿  會受喔  但是要吃甜椒跟青椒喔  多吃不同顏色的更  好

這樣會營養不均衡啦~~
一定要再吃點水果蛋白質那類的東西啦~~~

要吃豆類
像豆腐啊...之類的豆類食品
這樣才不會缺乏蛋白質

早上中午正常吃，便當大餐都可以
晚餐只吃燙青菜，不用兩星期就可以看出來瘦了
這樣飲食算正常吧?怎麼會營養不均衡?
如果偶爾晚上忍不住想吃豐盛一點
可以提早一點吃，大約5點以前最好
不過不能太晚睡，不然肚子餓了又想吃
我覺得餓了就要趕快吃一點點東西
不要一直忍等到餓到發昏時，這樣會一吃不可收拾哦~

對了!補充一下
我吃完燙青菜都會再來一兩根香蕉
超幫助排泄的啦!
本來打算去掛大腸直腸科的
現在已經不需要了