憂鬱症 / 我的朋友得到嚴重憂鬱症。我好無力。

請你要陪在她身邊,
當她想說的時候聽她傾訴,
憂鬱症的人很容易鑽牛角尖,
身邊的人要多擔待.

你身邊有憂鬱症的朋友時,這時最重要的是讓她知道你永遠會在她身旁不會離棄她,  患有憂鬱症的人自己本身其實很痛苦,知道明明不該這樣沮喪無力但卻完全提不起勁來擁有正常的作息.......

如果可以的話,你也許拉她出門去走走,接觸一點大自然甚至讓她照點陽光,憂鬱症病患其實很需要陽光的照射,但病患本身卻非常不想出門,so這時身邊的人很重要,若能適時的拉她出門去走走是最好的......

再來,最好一定要定時帶她去看醫生,因為憂鬱症病患本身腦中缺乏一些激素,抗憂鬱藥可以適時補充腦中缺乏的激素,  藥一定要吃;如果她去的醫院有心理諮詢師可請精神科醫生轉診,讓她與心裡諮詢師聊聊,或是參加院內舉辦的憂鬱症病患團體治療,看醫生是非常重要的!!!

當然此時在她身邊的人相對的會很累,但請務必一定要有耐心的對待她,你一定很辛苦很累充滿無力感,但你千萬別讓她那些灰色的心情文字給影響了,因為我想她也不想這樣灰暗下去.可病情的影響讓她變成這樣灰暗的人,SO這時有你在身邊陪伴是很重要的,你千萬別放棄她......

陪伴憂鬱症病人最好的方法就是在她身旁讓她依靠,不用想盡辦法讓她快樂,因為要病人恢復正常心情是得一段時間的,你越想辦法反而只會讓自己覺得累ˋ無力而已,吃力不討好.....

希望你的朋友能快點好起來,請鼓勵她正對這個事實看醫生去!

憂鬱症的人要多吃奇異果哦.. 
聽說奇異果裡頭有一種物質可以減少憂鬱... 

你真的是一個很好的朋友  不過在你朋友憂鬱症發作期間
你真的要辛苦一點多擔待一點  如她所說  她自己都管不了自己
有哪來的力氣管別人ㄉ感受  多陪陪她  給她支持 
讓她知道  還是有人關心她的 
希望你的朋友會見見好轉  多給她時間吧

最近她又生病了
其實是一直在生病吧
只是最近她又自己寫信告訴我她又生病了...
其實我很氣她
可是又覺得有罪惡感
我不敢對她說重話
可是生氣她都不硍把真正的想法跟我說
請問
憂鬱的人會真的突如其來的生病嗎?
我總認為是有某些的外界因素
而事實上她週遭真的發生一些事情
有個女同志喜歡她
在那女同志向她表白之前
就我所知,她只是當她是個很好的朋友
但是表白之後
我朋友開始不知道自己是怎麼樣了
我其實有跟我朋友說
其實你如果也喜歡她
我也不會反對
但是她又說她只是喜歡被愛的感覺
她希望當朋友
但是她明明已經告訴我
她已經跟那女生說清楚
只當好朋友
最近卻又因為這樣很憂鬱
但是她不肯說她到底在怕什麼
我是知道她其實害怕愛情
覺得很不真實
我想是因為她覺得自己不夠好
不值得被愛
但是
不相信愛情而悲傷等於憂鬱嗎
我不知道件事情是分開還是一起的?
我不知道怎麼幫她
不知道她告訴我她生病的用意?
她自己有個妹妹  是因為失戀而憂鬱躁鬱
她跟我說過
她都不能理解她妹妹在幹麻
她很氣她妹妹的所作所為
每次都要打電話跟她哭訴
不停提起她妹妹那分手的男朋友
她跟她妹妹生氣完
卻又很有罪惡感
她覺得
有兩份悲傷壓著她...

我不知道
她是否想過
她的悲傷也壓在我身上
我願意聽她說    盡可能幫助她
但是她只會告訴我她生病
卻不說是怎麼回事
那知道她生病的我
能怎麼作?
加上自己的工作也面臨很大的壓力

是否生病的人      所作所為都該包容她?

希望不要讓她太常獨處
但是我們住在不同的城市
頂多一兩個月碰一次面

其實我也很無助...

你的朋友除了憂鬱之外

應該還有別的
會不會他自己本身個性也有關係
他是不是很沒自信
他會不會一天到晚在抱怨東抱怨西的

還有他是不是常常覺得自己很可憐

我覺得這除了生病之外其實跟他自己個性多少有點關係

我覺得生這種病的人最可怕的一點是

人前歡笑
人後憂鬱落寞

若非仔細觀察
你根本不知道他生病了

你的朋友因為個性關係..其實很難交到之心的朋友吧我猜....

我想除了對他多點耐心之外....多開導他吧..至於他有沒有聽懂或是能不能接受
我想就看他自己

這個時候他的家人也很重要的


你辛苦了ㄋㄟ.....加油

唉...開版者辛苦了,  妳真是個好朋友...

我就是憂鬱症患者,  病齡已十多年,  奮戰至今未癒.

這種病,  該怎麼說呢...就我自己的情況跟妳分享吧.

患了這種病的我們很無奈,  因為跟一般疾病不同,  這病沒有傷口,  不必外科手術,  也見不到泊泊流出的鮮血,  所以拿不出任何具體的證據給親人好友看,  因此,  這病也可說是最"孤單"的一種疾病,  因為我們外在身形一切完好...  可這病發作起來簡直生不如死,恐怖指數幾達百分百~

我是中重度憂鬱症患者,  病發時連走到浴室洗澡的力氣都沒有,當墮入那無邊黑暗的痛苦深淵時,  內在的哀嚎聲巨大的彷彿連靈魂也隨之碎裂成泥,病重時可以連毛細孔都有辦法拿來搞"自卑",覺得自己醜到"傾城傾國",  這可是一點都不誇張~

當早上起床發現自己很"不幸地"還活著,  沒有自動停止呼吸一覺不起時,  總會陷入無邊無際的沮喪中,  每分每秒都在內心哭喊著"我明明是個死人,  為什麼還要每天做活人做的事?"  看到新聞報導某處發生車禍死了人,  或是聽到某某某得了癌症,  心中泛起的竟是"欣羨"之情,  好希望自己就是那個主角,  不用自殺就可以趕快離世;  走在路上會不自覺看著身旁高樓,  心裡數著它的高度,  算計著爬到第幾層跳下來一定死得成不會失手~

為什麼一直想"死"??

因為憂鬱症患者(尤其是中重度以上)會完全陷入自責的情緒裡,  而且會徹底否定自己存在的價值,  覺得自己再多活一天都是浪費地球資源浪費糧食,  拖累家人,  是世界上最最多餘的生物,  再多活一天都對不起大家~

但又為何不立即執行死刑??

因為憂鬱症患者思考模式會不斷反覆,  總想再找個理由"逼"自己再活一陣子,  我們這種人不是真想"死",  而是"活不下去";  所以,  有些不能理解的人會責怪那些真的自殺成功的人謂之"你有自殺的勇氣為何就沒有活下去的勇氣?"云云...其實不是的,  不是沒有活下去的"勇氣",  而是再也找不到說服自己活下去的"理由"... 

那些自殺身亡的憂鬱症患者,  我想有很多人已跟這病魔纏鬥經年,  會纏鬥就是希望自己能脫離這病魔的掌控,  只是很多人終於倦了厭了,  最後舉了白旗選擇自盡...

就我自身的經驗而言,  家人是太重要的一環,  而且也必須擁有極大的耐心以及這方面的醫學常識,  但不是每個病友都像我這般幸運,  很多病友都是孤軍奮戰最後終於向病魔繳械投降,  壯烈成仁~

我只能建議,  妳若想幫就幫,  幫不了也不是妳的錯,  這病太難搞,  就算就醫治療,  很多人仍是一生都得與其奮戰(我就是如此),  不過,  還是勸朋友去醫院尋求專業協助吧!  另外,"曬太陽"是不可或缺的治療項目,  最近梅雨季節到來,  這種陰雨連綿的日子對我們來說又是一次煎熬,  缺乏日照會讓病情惡化,  要小心注意這一點~

各位健康的朋友,  我們實在也不想患上這種病,  而我們也明白你們會累會煩,  唉..."憂鬱症"是21世紀人類最大的挑戰之一,  希望醫學一日千里,  早一點發明解藥吧...

祝福所有的朋友~   

我的失眠、憂鬱症不見了----歡迎閱覽
給失眠、憂鬱症患者最忠誠的忠告，一定要找到有過失眠者成功的方法，他知道您的需求與痛苦，不是找沒有失眠經驗的精神科醫生，以及無法治好自己精神病的精神科醫生，有可能已自殺的精神科醫生陳國華醫生（他身體還因B型肝炎吃干擾素藥物）就是一個例子，我就是您要找的人。
睡眠非常的重要，良好睡眠是使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」維持平衡，最新西方醫學發現：失眠、憂鬱症是因「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」不足所產生的。
適宜的運動可以睡個好覺，使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得改善，達到平衡就可以增強腦功能，自然不會失眠與憂鬱症。
過度與不當的運動是無法幫助睡眠，針對失眠與憂鬱症的『運動處方』，就很重要。
針對「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」目前是西方醫學最新發現，西方醫學還須先瞭解腦到底是什麼？後才能研發西藥，西藥待研發成功還有得等，等到新藥上市還是會有副作用，現有的治療失眠與憂鬱症的藥副作用吃過的人都知道，只有醫生不以為意。
我們都知道，上天關上一扇門，必定開另一道門，其實失眠與憂鬱症上天早就為我們的健康開一扇門，它的這一扇門讓它長在地上，只是您不知道，就是『食品處方』。
『食品處方』就是可以使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得平衡，就能有個好睡眠。
失眠與憂鬱症讓我發現這兩種處方，身體因失眠與憂鬱症睡不好延伸的記憶力衰退、、、、等很多症狀（失眠與憂鬱症患者都知道，醫生不知道），都因可以良好睡眠而解決，『食品處方』的副作用和您吃的植物一樣少，因此我的身體比以前更健康。
天然『食品處方』不參雜西藥，每一食程為期30天。
如有此需要者，請e-m診斷證明書（中、英）作為開「食品處方」參考，未來成功案例，再請e-m成功案例診斷證明書（中、英）。
若需進ㄧ步資訊請e-m：lichch23@yahoo.com.tw