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失眠◎吃安眠藥好嗎?

從小就當夜貓子習慣了,不過十二點不會睡覺,後來因為情緒的關係,即使很累很想睡,在床上還是得躺一個小時以上才能入睡,而且越來越嚴重,半夜三點能睡著就要偷笑了,現在想試試安眠藥,看看能不能把作息調正常。

希望能在十一點睡覺,順利睡到六七點,有人服用安眠藥達到調整作息的效果嗎?
  • 短時間應該是可以啦
    但是治標不治本
    我朋友吃安眠藥的經驗是
    吃下去不到五分鐘即不醒人事
    每天都覺得自己睡的好
    可一直吃了一年多開始出現一些白天會忘事情的症狀
    例如老闆交待的事過了30分鐘全部忘光光
    而且是完全想不起來的那一種
    一乾二淨的忘了
    連一點印象都沒有
    所以後來他就停葯了
    之後做息正常是靠自己調回來的
    所以.....

    要想清楚哦
  • 把自己搞累一點就好了..

    我之前也是..一直在床上翻來覆去滴..

    都要躺上個一二個小時才會睡去..

    不過最近工作比較忙..累慘了..

    一爬到床上沒五分鐘就睡死了..=  =+

    甚至時間還沒到就想睡了咧...
  • 我試過呀,但是通常再怎麼累,我一躺在床上腦中就又浮現一大堆想法、回憶、重要的不重要的、有的沒有的,拼命運作,搞得身體很累,精神卻很亢奮。

    我只有調時差的時候可以三分鐘就睡著,難道是我還不夠累嗎?好希望吞一顆藥下去就可以一勞永逸,而且我白天精神一直都不好,到了晚上精神就來了,好想把作息調整正常喔。
  • 我也是一樣..白天一條蟲..晚上一條龍...

    吃藥不好啦..會越吃越重..

    不然睡前喝一小杯試試看..

    喝醉比較好睡啦...
  • 可以建議你看一下這一篇我們之前討論的文章喔!

    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=3&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=166265&Absolute=3
  • 不要吃~因為會越吃越依賴~然後吃再多顆也無效
    到最後就一睡不醒了

    我也是睡眠品質不好的人
    你試試看晚上八九點的時候運動
    至少要運動一個小時(要流汗的那種)
    然後洗完澡直接躺上床
    會很滿足的睡著~~
  • 對對對~wooo貼的這篇
    我男友那天才跟我說
    切洋蔥放在床的50~60公呎左右
    會容易入眠~~
  • 太感謝了,你們說的方法我都會去試試看,不行的話再去看醫生,因為這幾年記性也退步很多,只有要睡覺的時候腦袋才會湧出一大堆回憶,應該是我的慣性熬夜所引起的吧。
  • 安眠藥是治標的東西
    長期使用也會有依賴性
    最根本的就是調整自己的作息
    否則安眠藥也無法發揮多大的效果
  • 阿亞
    阿亞
    久了不好吧

    我朋友已經吃到連吃了安眠藥也睡不著的程度
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