天啊∼為什麼星期六跟星期天要加班到凌晨?好痛苦,我想回家.....

好慘喔!

趁過年換個環境吧!

你做哪行業ㄉ阿
這ㄇ拼
錢有比較多嗎
有ㄉ話就看在錢ㄉ份上吧
加油

真的很好奇妳是做什麼行業的??
不過這個年頭~各行各業若能忙碌也不算是件壞事喔
能忙碌應該營運還不錯才對
總比逼妳休假或裁員.......(閒的發荒)好吧!!
不過健康還是很重要啦^^!
加油加油

我也好痛苦，明天晚班休假，我要代班，連續上11個鐘頭，QQ

跳吧................
火氣大臭嘴(我看每一個人都操到肝膽有病了)
錢不是萬能.........
為了錢沒有了性命........
不值得

那種留到星六日走的
(留下來是沒關係
重點是時程沒把握
那是大頭的問題..........
有爛大頭
那幹嗎留
在台灣工程師短線是不會餓死的.........)

書生
你怎麼有「流星」啊？
你怎麼弄的？

我覺得週末一定要休息啦
要不然疲勞一直累積      遲早身體會出問題的

我已經連續兩個週末都在加班
加了班又不補修    沒有休息的感覺還一直工作
每天都已經到九點半以後    飯都沒有好好吃
到了週末還要上班的感覺太恐怖了
到了第三週    我每天惶惶過日
連星期幾都搞不清楚
睡的多了一點    可是怎麼也不夠
很昏沉精神不濟      一直打呵欠    記憶力也衰退

台灣的上班族真苦命      生活重心只剩工作
身體和腦子都賣給公司了      卻還是達不到公司的要求
有加班費就算了    可是大部分公司都是責任制>.<

流星蝴蝶劍看多了
就有流星了.........

想到一個月前的我也是如此..><
病態的主管
病態的工作環境
病態的同事
沒有一項是跟你不同..
那是一個不想去回首的工作環境
惡夢一場啊＠＠

現在，我終於擺脫了那裡
我相信"窗外是有藍天的"!!!

此地不宜久留

趕快下定決心!

為了健康及心理狀態著想,  拜託妳想開點換個環境吧!

也許妳想熬到領年終獎金或紅利等等,  但至少訂定一個期

限,  別把自己逼死啊~

再多的金錢也換不到健康與愛情,  是到了慎重考慮換工作

的時候了...

妳撐著點,  都這麼晚了還在加班,  真的很同情妳,  唉...

給`唉"
我能夠深刻地了解你的感受
我經歷了四年那樣的日子

現在身體和心裡都還在休養的階段

真覺得以前賺得錢都是給醫生花的

這種公司的惡質文化是不可能改變的了

離職吧!為了你自己好

你好辛苦喔~~
不過你忍耐力真高...
要是我~~真的會去跟主管攤牌...
都已經為公司勞心勞力到這樣....
我不覺得準時下班有什麼錯啊!!

之前我待的公司也是很愛ㄠ我加班...
ㄠ到我同事都看不下去了...
寄一篇文章送我...我看了馬上跟我主管長談...
強烈抗議...要回我的私人時間!!
現在把他送給你給打氣....^^

準時下班..一點也沒錯!!!!!
台灣的公司主管們!!!看仔細!!!!
===================================================

為了你的健康∼勇敢準時下班

近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。

另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。

另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭，樂觀愛笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部，卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫，走的時候，還不到四十歲。 

我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞，幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過，我們或許不曾深入交談，卻都熟知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，所謂職場交情該當如此吧！ 

他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，或是趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。 

企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該share三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。

一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗；一場緊張的年度檢討必須搭配80元排骨便當下肚；七天的年休計畫被迫切割成零碎片段，好應付始料未及的突發狀況，包括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡呼呼大睡治癒一整年的時差，哪裡也沒去。

老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。

長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。

嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流，早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。

我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。

許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就OK了吧！

職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU，即便體內的肝、膽、  胃、  腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的bug早就呼天搶地了。

被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念囉！

下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！人生另外三分之二的風景，在玻璃帷幕大樓之外的天招手呢！
 

如果暫時不能換工作要多吃水果喔  或是問書聲寶保  有沒有什麼容易的十補

我都嘛沒閒做食補
自己買科學中藥吃........^^

感冒還要上班.......^^
喉嚨苦苦暫定是膽的問題........
應該是原來就有

只是感冒也可能會影響到膽........
不過以順序論那是第三關...........
那會有冷熱交替.........

兩側腎.......^^
(先抱一下疑問)

是兩隻手的下緣
胸脅處嗎??????

還是背痛??
(兩側腎痛應該在背)
如是背痛
在中醫的傷寒論裡面還是屬於感冒的範圍
這算太陽病
用不著太擔心>.........<
解法就流汗了喔
自己想辦法跳一跳......
動一動
我感冒初起都這樣解決.........

好像工程師都是過這種生活，
我的家人和朋友都這樣子，
但是他們還繼續在撐著，
當然抱怨還是持續的不曾停過，

為什麼他們還在呢? 
就是因為公司發股票，福利還不錯，若換到別的公司日子還是一樣不會變，所以他們選擇留下。

我們也都是拚作業拚到要爆肝了...
加油吧
如果有機會的話換個環境吧!
要保重身體唷...