傷到坐骨神經...已經三年了~

大二上保齡球課程
因為姿勢不對，嚴重傷到腰部，坐骨神經也傷到了~
(更可惡的是，保齡球老師居然不相信我說的?!)
之後去了大小醫院，中醫西醫，
針灸、拔罐、吃西藥治療了一年多，
中醫跟我說，我腰上以後大概要帶一個"保護腰椎的"套子，而且還不能做運動量大的活動?!..
西醫跟我說，暫時不用再掛號看病了?! 
然後我再也沒看中醫和西醫...>_<
過了兩三年後，我發覺到，
游泳這個的運動，反而治好了我平常腰痠的毛病，
但是每次大姨媽來，
我背部--從腰部到肩夾骨真是又疼又痠!

後來看了中醫，仍然是老套的技術---
說要針灸和拔罐，而且現在所有運動都不能做!
(包括小跑步..)
看西醫，西醫說，已經沒辦法了，這已經變婦女病了...
(這是怎樣ㄚ?!    >)<)

有水水跟我有一樣，傷到坐骨神經的狀況嗎?
or懂運動傷害方面的水水能幫我一下嗎?
可不可以提供我，還有哪裡的診所善於治療這樣的情況?!