有喝水皮膚真的會變好嗎?

我幾乎一整天都沒喝開水耶
都喝綠茶朋友說我的皮膚偏黃> <
多喝水真的有效嗎?
一天至少幾CC才能改善ㄚ??

白皙娃ㄦ

2004-12-05 13:32:00

聽說要喝3000cc耶我也不清楚

我頂多喝個2000-2500cc就不行了

因為習慣還沒養成

喝水真的皮膚會變細耶

而且氣色會變好

比喝起那些去飲料店的飲品

對身體好太多了

我一定要戒到飲料少喝一點也行

喝檸檬汁.柳橙汁對身體氣色都有幫助喔

@^_____________^@

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23181

2004-12-05 13:45:39

我怎麼都沒感覺.皮膚有因喝水而變好...
只是超常上廁所

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Bertha

2004-12-05 14:25:25

會

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經典範例

2004-12-05 14:40:08

我不覺得.........@@"
之前都沒喝水的習慣
一天頂多一個馬克杯
皮膚都沒怎樣
不過我暑假6.7.8月日夜全顛倒
就想說開始努力喝水好了
一大早600cc
中午600cc
晚上又600cc
結果反而長了痘痘....................
一直想說可能是排毒吧
現在我也沒持續了
真怕喝越多長越多

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白皙娃ㄦ

2004-12-05 15:14:16

喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！

事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；

二、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；

三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；

四點：我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

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tamakii

2004-12-05 15:40:29

早上喝水好像真的會排毒呢!!

之前每早都一杯溫開水,

臉上卻長了一堆痘..

害我後來都不敢早上喝了.

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purec

2004-12-05 15:52:54

季節交替之際，日夜溫差較大，皮膚容易產生不適，會有既油又乾的情形產生。於是有些人會有一邊長痘痘，一邊有脫屑的現象，但卻手足無措。這是因為當季節轉換時，空氣中的相對濕度降低，皮膚表面的水分易蒸發到空氣中，但油分仍存在，就會使一些分泌較旺盛的部位，如T字部位感覺油油的，實際上卻乾乾的。此時建議使用微酸性的沐浴和保養產品，以回復肌膚的油水平衡。

季節交替之際，皮膚常利用各種狀況發布季節轉換的訊息，如果肌膚感覺到泛油光，但又緊繃，甚至脫屑，或是乾癢，此時，就該警覺肌膚是否缺水，該進行保濕護理了。此肌膚的變化是因為皮膚表面有一層酸鹼值介於PH4.5至6的微酸性保護膜，正常時油與水比率保持平衡，但是天涼時汗腺一收縮，水分很難到達皮膚表面，而皮脂腺的分泌卻和原來相同，使得油水平衡被破壞，於是就造成肌膚又油又乾的現象；因此需要使用微酸性的產品，以回復肌膚的油水平衡。

除了使用微酸性的沐浴和保養產品外，平時洗澡時不要泡澡，水溫不要太高，洗完澡身體只擦半乾，不要太過用力刷洗全身以免洗掉保護層，洗完澡後要塗抹身體乳液；對於肌膚比較乾燥的人，則須塗抹上含有保濕成份的護膚產品，像潤膚乳液中含有甘油、檸檬酸、乳酸、山梨醇……等成分，可增強角質層吸收水份的能力，以保持肌膚水嫩。除了用對護膚產品之外，多喝水與多按摩肌膚，可加速肌膚代謝，是護理肌膚的不二法門。

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purec

2004-12-05 15:57:47

http://www.navy77.net.tw/health/如何喝水.htm
網站內容更多，先取一段，有興趣的人可以連網址上去看。
1)─白開水最好
一天一公升半，分開喝才好
季節變換時期最是感冒等流行病發作的旺季，愛惜身體健康，平日應多喝水，但是喝水有一定的原則，並不是隨心所欲想喝就喝，過去也曾在國外發生過一個媽媽每天給孩子喝過量的水致死的案例，所以喝水也是有學問的，最好是配合自己的日常作息、生活型態、及身體狀況等多方面調合，一公升半的水平均分散在一天之中飲用。

坐辦公桌的人少喝一點
醫學研究指，每人每到少要消耗二公升半的水份，而每天我們吃下的食物中已經含有大量的水份，像蔬菜90%是水份，水果中80%是水份，肉類和魚也含有70%的水份，扣除這些一天喝一公升半的水就足夠了。像上班族整天待在辦公桌前很少運動的人，最好就是養成每次坐下前喝少量水的習慣，不要一下子喝太多，因為水分會希留在體內，反而不利新陳代謝。而運動量大的人當然就要相對增加飲用水了。
為了解渴而喝下加工飲料那就錯了，因為純淨白開水才是最容易解渴的，而且進入人體後可立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分及清節身體內部，但是這些都不是加工飲料能夠做到的，加工飲料應為添加了其他的物質，有些反而會造成身體的負擔，所以一般又有人稱它作「垃圾飲料」，顧名思意當然就是多喝無益、少喝為妙。

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haohsien

2004-12-05 19:05:02

我覺得吃水果皮膚會比較好...
我從小就很不愛喝水..一整天可以都不喝白開水...
然後我也不愛喝牛奶..到了20幾歲怕老了會骨質疏鬆才開始勉強自己喝..
人家說富含"膠原蛋白"的東西我也不愛吃..
不過我從小就超級愛吃水果的..每天都要吃很多(不吃一整天都會不舒服)

我的皮膚是人家都很羨慕的那種(不過有時會長痘痘啦!)
幾乎買粉底都是買最淺的顏色~
冬天,空氣不好的時候,緊張,運動後都會兩頰紅紅的..
從來不用化腮紅(也是因為我懶啦~)
所以我覺得...吃水果絕對有幫助~~

像我姐跟我一樣的父母..皮膚偏黃(她很愛喝牛奶喔!),又痘痘超多...
我哥也是..
人家都覺得我爸媽不公平..但是我覺得一定是水果的關係..

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坎娣絲

2004-12-05 19:11:33

我是覺得水喝多的話
比較不會長痘痘
而且皮膚會比較嫩
以前當學生的時候
怕上課想上廁所所以都不愛喝水
皮膚超級糟
現在上班之後常常喝開水
感覺真的有改善ㄟ

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貓眼睛

2004-12-05 19:19:13

我有覺得有差
我皮膚是沒什麼大問題
但是有時會因為生活作息不正常有點暗沉
去年我重感冒的時候
天天躲在家裡猛喝水狂睡覺
過了四天我的皮膚是不化妝也發光
本來就不大的毛細孔似乎又變的更小了
真的是整張臉都在閃閃亮亮......= =
連房東都問我的皮膚怎麼那麼好(請記住我那時沒化妝)
當然我想充足的睡眠也有幫助到啦!

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percilla

2004-12-05 19:25:20

我不覺得耶
應該沒什麼影響吧
我只喝飲料、茶、鮮奶茶、果汁和巧克力
水∼我只喝日本的和礦泉水或純水
因為有的水有味道不好喝
同事都說我皮膚不錯，
他們說不喝水會長豆豆，
發現我不喝水、只喝飲料都超驚訝的
天天熬夜加班也不會常長豆豆
所以我覺得不一定耶
應該是水分夠就好
不一定要是喝水吧

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貓眼睛

2004-12-05 19:29:12

我想會不會長痘痘應該是要看個人的體質會是膚質
喝水會改善皮膚狀況
但不代表痘痘就會消失
不然皮膚科醫生早就餓死了.....

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小鴨子

2004-12-05 20:50:56

我也不覺得多喝水
皮膚會變好耶
我現在工作起碼一天都是3000CC以上
但是也沒變好
還因為長期面對電腦變的暗沉+_+

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苦命設計人

2004-12-05 21:26:01

tamakii的話：
早上喝水好像真的會排毒呢!!

之前每早都一杯溫開水,

臉上卻長了一堆痘..

害我後來都不敢早上喝了.
============================
我還以為排毒就是不會長痘痘呢
原來排毒就會長痘痘啊
為什麼呢~~~??

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白皙娃ㄦ

2004-12-06 01:17:06

飲水是給機體內部補充水分，飲足夠量的水不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足
的水分，幫助有效清理胃腸道，促進體內有毒物質的排出。同時，還降低了血液的濃度，
增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤

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chi5089

2004-12-06 02:18:32

我早上都喝一杯溫水+葡萄子…
一天中也喝蠻多水的…

皮膚比較好了…
比較不會長豆豆…
早上還可以排便…
(順利的話啦…)

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maggie88

2004-12-06 02:31:01

我也是少喝水一族..
以前在公司忙起來有時一天才喝一個紙杯,真恐怖..
現在也是喝飲料,鮮奶,要不然就煮冬瓜茶喝,只有睡前會幾口水,要戒飲料才對.....

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娃娃天使

2004-12-06 11:21:26

一定會的
而且會幫助排毒
嘗試多喝水吧

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☆＊Ａiｒ＊☆

2004-12-06 12:30:44

喝水對身體是有好~
但說會皮膚變好~
我覺的看人吧~
我從小到大都常喝水
像現每天都喝二千多
皮膚還是一樣爛…@_@

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