生命中的第一堂瑜珈課

哇
穿牛仔褲上瑜珈
你也太神了吧!!!

你的筋比較僵硬
容易啪嘰
只要沒有刺痛的感覺就沒關係
有痛感就不要勉強

我的瑜珈課
就我最年輕
可是就屬我最硬
怎麼都彎不下去
尤其可怕的三角式
唉唉.....一起加油吧
努力變成軟筋一族啦!!

你穿牛仔褲喔~
下次換個短褲或有彈性的褲子會比較好作動作~~
第一堂課是這樣的了~~
幾次後就OK啦~~

我的瑜珈課
就我是男生
總是全般最硬的那個
不過已經從彎腰摸不到腳踝進步到現在可以摸到地了耶
成為軟筋一族應是指日可待吧
哈

今天初體驗，短短一小時，
剛上20  分鐘就眼冒金星，
現在是邊抖邊打字，
手腳都在抖，還抬不太起來，
老師56歲了，都還能折來折去，
汗顏....

請問大家鍊完會特別渴嗎?

我的第一次
也是又餓又渴  全身虛脫
覺得是這輩子最累得一刻
下課後老師說不要馬上吃東西
可是我哪受得了
馬上衝去吃豬腳飯配運動飲料

我也沒有留很多汗，
拼命抖而已，
老師說，有抖表示有用到力氣，
之後練久了就不會了，
她還出金剛座回家練。

其實練完，反而不會餓，
只覺得特別渴。
跟平時沒喝水的渴感覺不太相同，
有人說練完一小時不吃不喝才好，
真的是這樣ㄇ?
吃可以忍啦，不喝實在有點痛苦。
(我平常是一天約要喝掉  2.5L  的水量)

加油唷!!
我真羨慕
因為我覺得學瑜珈的人
身材都修飾得很美
線條很柔
而且
最重要的一點就是
氣質都會變好
大概是修身養性的關係吧
我也很想去學
因為不太滿意自己的西洋梨身材
但是卻因為怕痛而卻步
所以
你們真的很強!!
崇拜中~~

紫色迷你裙

不要崇拜啦
為了健康  痛一下沒關係啦
而且其實那種拉痛還蠻爽的
我這筋骨超硬的男生都不怕了
你還怕什麼哩
一起學吧

紫色迷你裙

不要崇拜啦
為了健康  痛一下沒關係啦
而且其實那種拉痛還蠻爽的
我這筋骨超硬的男生都不怕了
你還怕什麼哩
一起學吧

我的第一堂瑜珈課...是在國外上的
那是一種hot  yoga...
就是在溫度很高的教室上課...
還沒開始做動作,就先流一大堆汗了
所以要準備一大瓶水...以免脫水

跟很多外國人一起上課...
可是印象最深刻的是...
我隔壁那個很多刺青的cool  man
因為他...中暑了...
下課之後.他還躺在墊子上,起不來...

不過,我倒覺得上完課後全身通體舒暢...
只是隔天全身痠痛...