腳常會覺得麻麻的該怎麼改善呢

每次坐著一段時間後腳都會覺得麻麻的...好痛苦喔
怎麼辦啦~~每天幾乎都會發生好幾次 
我男朋友就叫我一直動腳就好了  可是還是會說
是因為天氣冷的關係嗎~~~
如果腳又麻了  有什麼方法是可以讓麻的感覺快點消失呢
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