我想要增胖

你幾公分幾公斤

鮮奶+養樂多=胖+肥

我155
41公斤
我很愛喝養樂多
也很愛吃莎拉
但是體脂肪已到20了
不過臉頰就是凹的
嗚.......

請問你是男生還女生

聽到想增胖的人我就氣...

吃胖不光是要吃澱粉類  ..
還要配合蛋白質跟運動..
如果是體質問題..
那先去看看醫生比較好..

我男生181/65  我也是一直想要增胖...可是一直失敗

最近聽了一種不錯的方法...運動完30分鐘內趕快吃東西..好像是可以促進身體吸收之類的..我試的效果也不錯...試試看吧

試試用中藥增胖，
找個值得信賴的中醫師為你診斷，
多吃對身體負擔很大喔。

我自己試過吃中藥增胖，
再吃中藥之前，
我身高  164  公分，
體重  40~42  公斤，
也許有愛漂亮的女孩子覺得這樣一點都不算瘦，
可是對我來說看起來很不健康，
吃了一個月傳統中藥（就是那種要煎的），
這五六年來，
體重一直維持在  47~50  左右，
用中藥的方法我覺得蠻溫和的。

運動後30分鐘之內最好不要吃東西，
也是對身體會造成負擔會有反效果，
我現在找不到那篇文章的出處，
有找到再補上來。

怪了?妳體脂有20%ㄚ..我19%!但我有45kgㄟ~~~

我覺得胖一點比較好，感覺比較有體力，生理期時也比較不會痛；之前158/40，經常有貧血的問題，生理期來的時候，也都要去急診室打針，後來出國一趟，爆肥158/52，真的一點都不痛，精神也好很多，但是....真的太胖了；現在瘦回來一點158/44，開始有一點症狀，但是還在可以忍受的範圍內，希望能繼續保持這個體重，如果胖到45也可以，總之，每個月要去打一針的日子，我實在是受夠了，寧可豐腴一點也不要受那個罪

眞羨慕吃不胖的人

我也想說    我要增胖
但是...
再增下去    就變豬了
所以我覺得要增胖
對我來說    真是太容易了
吃麵包    油炸  肉類      甜食+宵夜
就OK摟

哈哈

太過分了啦！
算了，還是教你好了！
每餐都吃便當吃光光，還有…控肉飯…
反正就是吃飯+肉=好好吃

我也羨慕吃不胖的人，唉
只能安慰自己健康最重要了

好羨慕還以增胖
我肉太多送你一些好了

我是成功增胖的過來人嚕
男生  從58kg  to  65kg  in  2  months.

第一是要練習算卡路里  (其實減肥的人也是一樣)
然後每天比以前多吃500大卡
持續一個禮拜後量體重
  若胖超過一公斤則太快  每天要減少250大卡
  若胖不到半公斤則太慢  每天要在多吃500大卡
不只吃  最好配合一些重量訓練
才會長肉而不是長油

我看你的資料...感覺這樣好像剛剛好ㄟ!!不用增胖啊
我156  /40  體脂肪16.8    可是我還想再瘦...覺得比較好看
你的身體會想要增胖嗎  還是只有臉太瘦??
如果只有要胖臉的話我不建議你增胖啦 
吃東西增胖會先胖到身體  體脂肪的指數也會變高  不好
不如朝豐頰這一方面想辦法  或是看看化妝能不能改善!!

我覺的多吃消夜~
每天吃~會變胖喔!!

可惡…真羨慕