請問有人買李詠嫻的輕體瑜珈嗎

還是去上課學比較好吧
有些瑜珈姿勢自己練可能會運動傷害
去上課有老師幫忙調整進步也較快

我也很想去買這本~

請給意見~~

Dear  Q寶貝
謝謝妳的意見
目前我有在學  只是我想自己再看看其他資料
有買的人  請給意見喔
因為李詠嫻有拿到執照  感覺較為專業
而且我覺得她把身材練得很勻稱

可不可以附帶問一下  為何堂娜都要包頭巾壓

包頭巾是堂娜的堅持
因為他是藝人出身
他曾說過戴上頭巾就是一個瑜珈堂娜的出現
而不是藝人堂娜

我是覺得很玄啦

李詠嫻這本書可能因為我期待太久了
所以有點失落感
推薦你另外一本瑜珈書
〈瑜珈這樣做就對了〉（相映文化）
他裡頭都是一些簡單易做的瑜珈動作
如果要自己在家練的話
書裡面也有這些動作最容易錯誤的地方與可能造成的傷害
我就看著書每天作起來了
蠻實用的
而且他還有附一片VCD喔

有本叫"天天都要瑜伽提斯"
我覺得似乎還蠻不賴的樣子喔!!
而且作者長的蠻甜美的...^^