我真的快被失眠搞瘋了

希望你能去看心理醫生，失眠的問題其實是很大的，希望你要能重視他，一定要治療好，不然問題絕對不是“睡不著”那麼簡單而已，你一定要去看醫生喔！祝你健康。

你心理壓力太大了ㄅ
找個舒發的管道好點唷

壓力太大會導致失眠

可以試著點幾滴薰衣草

有助睡眠

我也是這樣

你可以先去看精神科

請醫生開藥給你吃

等你生理時鐘調好後就要停藥

睡覺時聽一點輕音樂音量小聲點

試試看!加油哦!

長期睡眠不好是會影響身心健康的

我情形跟妳一樣
昨天去看中醫~醫生告訴我說很多因素..
一是每天運動量不夠多(或沒有在運動)
二是精神方面影響心理方面~這就看您情形多嚴重了
有必要的話還是就醫比較好
其三每天要充分補充五穀雜糧各方面飲食攝取均衡
每天早餐是最重要的一定要吃~晚餐可少吃或不吃
晚餐吃太飽也會影響睡眠品質
醫生說蠻多的..其他忘了=.=
我到目前已經將近2個星期每天只睡3~4小時
希望醫生開給我的藥有所幫忙
(醫生開的藥是補充神經膠質的中藥..作用..忘記了)
以上~是我個人的情形~提供給您希望對您有所幫助

試試看喝小米粥.聽說小米對安神有效.也許有幫助

我這兩天也失眠~

痛苦到極點了~

＞＜

可以吃鈣片~因為可以舒緩神經~~哦~~
還有要均衡飲食~~~壓力~不要太大~~~
偶爾~~可以去泡個溫泉，做spa放鬆一下也不錯牙~~

是不是對自己工作要求太高
或工作環境壓力太大
如果是這樣
還是要從心理調適下手
醫生對這樣的問題多半只能給藥

個人覺得還是觀察自己
才能解決問題
大多有這類困擾的朋友
似乎都有要求很高的傾向

失眠真的很可憐耶
可是吃慣醫生給得藥
會有依賴耶
要改也很痛苦

我大姐以前也有很嚴重的失眠，看醫生也是吃葯就睡得著，停葯後就又恢復，後來她天天去爬山後就好很多耶，妳要不要試試看呢？

看中醫
有效喔~~
加用薰衣草薰香
最重要的是要運動

營養補充也很重要喔

建議睡前半小時吃點鈣片
蠻有效的喔